Schluss mit diesen Spielchen!

Einleitung Kennen Sie die Situation, dass bestimmte Auseinandersetzungen nach dem immer gleichen Schema abzulaufen scheinen? Haben Sie schon erlebt, dass Sie zermürbt dachten: "Ich weiss genau, was jetzt als Nächstes kommt!", ohne in der Lage zu sein, an diesem Ablauf etwas zu ändern? Vielleicht gingen Ihnen auch schon einmal Gedanken durch den Kopf wie: "Jetzt hat er mal wieder sein altes Spiel durchgezogen!", nachdem Sie sich missmutig und unzufrieden von einem Gesprächspartner verabschiedet haben. Möglicherweise haben Sie sich da, ohne es zu wissen, eines "Fachausdrucks" bedient. Denn vielleicht war das, was Sie gerade erlebt haben, ja tatsächlich ein psychologisches Spiel. Sich hinterher nicht wohl oder sogar missmutig zu fühlen, gehört zwingend dazu. Psychologische Spiele machen nämlich keine Freude - im Gegenteil, sie zeichnen sich gerade dadurch aus, dass sich die Beteiligten, meistens sogar auch die unbeteiligten Zuhörer, hinterher ziemlich unwohl fühlen. Wenn Kommunikation auf die immer gleiche Art verkehrt läuft, wenn jemand sich auf schon bekannte Art manipulativ verhält, wenn Türenknallen und Schmollen zum sich wiederholenden Muster werden, dann kann man fast sicher sein, dass ein psychologisches Spiel gespielt wird. Wie "Mensch-ärgere-dich-nicht", Schach oder Fussball folgt ein psychologisches Spiel bestimmten Regeln: Es gibt mehr oder weniger raffinierte Spielzüge und am Ende auch einen Spielgewinn. Nur mit dem Unterschied zu einem "normalen" Spiel, dass am Ende niemand glücklich ist, auch der nicht, der den Spielgewinn erhalten hat. Und wie bei anderen Spielen auch, gibt es "Profis", die sehr häufig und sehr routiniert spielen und uns mit ihren geschickten Manövern fast zur Verzweiflung bringen. Daneben gibt es Amateure, die nur gelegentlich spielen und mit ihren Spielzügen nicht besonders beeindrucken. Psychologische Spiele können von ganz unterschiedlicher Dauer sein. Es gibt Spiele, die laufen innerhalb weniger Minuten ab und sind nach zwei oder drei

Inhalt 1. Einleitung 9 2. Wie fangen psychologische Spiele an? 13 Der Beginn eines Spiels: Das Ausblenden 15 Verzerrungen der Wirklichkeit18 Köder20 Der wunde Punkt21 3. Das Drama-Dreieck24 Die Rollen im Drama-Dreieck25 Mithilfe des Drama-Dreiecks ein Spiel analysieren29 Spiel oder Nicht-Spiel - Das ist hier die Frage 30 Angebotene Rollen abzulehnen nützt jedem!34 4. Kommunikation im Spiel41 Die Inhaltsebene42 Die Beziehungsebene43 Die Kontextebene45 Die verdeckte Ebene48 5. Die Spielformel51 Wechsel der Rollen im Drama-Dreieck54 Der Spielgewinn 54 Der Vermeidungszwang56 Der bittere Nachgeschmack: Gefühlsmaschen57 6. Das psychologische Spiel als Notprogramm59 Die vier Grundpositionen 60 7. Das Lebensskript64 Glaubenssätze aus der Kindheit65 Das Schaff's-nicht-Skript - Ein Beispiel66 Einschärfungen und Antreiber67 8. Das Egogramm69 Die Ich-Zustände69 Ein Egogramm erstellen74 9. Die Eskalationsstufen82 Die harmlose Version82 Spiele, die an die Nieren gehen83 Vorsicht - hochexplosiv!86 10.Typische Familienspiele88 Das Gerichtssaal-Spiel - Familienversion 89 Beleidigt sein 93 Wenn du nicht wärst - Familienversion97 Werde erst mal erwachsen!100 Du musst noch für die Schule lernen!104 Zwischen allen Fronten 106 Du meldest dich ja nie! 109 Du siehst aber gar nicht gut aus!112 Ich hab's doch nur gut gemeint / Ich will doch nur dein Bestes116 11. Partnerspiele 118 Das Bedürfnis nach Gleichwertigkeit119 Das Bedürfnis nach Wertschätzung123 Nähe und Distanz124 Spiele gibt es in jeder Partnerschaft126 Verletzung in der Partnerschaft128 Eifersucht129 Wer hat Recht?134 Kein Sex - es sei denn ... 136 "Wenn du mich wirklich lieben würdest, dann wüsstest du ..."137 12. Spiele in der Nachbarschaft142 Jede Menge Spielfelder144 Das Gerichtssaal-Spiel - Nachbarschaftsversion 146 "Jetzt hab ich dich, du Schweinehund!"147 Der Gartenzaun ist eine heilige Grenze148 Das macht der doch extra!148 13. Typische Bürospiele150 Das Ja-Aber-Spiel151 Wenn Mitarbeiter blöd spielen156 Das

Ulrich Dehner ist Diplom-Psychologe und Begründer der »Konstanzer Seminare «. Seine Arbeitsschwerpunkte dort liegen im Führungsund Kommunikationstraining, Konfliktmanagement und Coaching. Renate Dehner ist Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung. Im Rahmen der Konstanzer Seminare führte sie ebenfalls Trainings, Seminare und Coachings durch.