Schluss mit dem Gedankenkarussell

Ein wertvolles Buch in verständlicher Sprache mit vielen alltagstauglichen Tipps und Anregungen. Sehr hilfreich fand ich u.a. das Thema "Wechselwirkungen von Gedanken und Gefühlen" und die "biblischen Hinweise, die mir in Bezug auf meine Gedanken weiterhelfen können". Bestimmt werde ich das Buch ein weiteres Mal lesen, damit ich mir die Anregungen wiederholt ins Gedächtnis rufe, umsetze und verinnerliche. Kann es nur empfehlen und werde es auch weitergeben.

Klasse Buch! Man merkt, dass die Autorin sich sehr intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt hat. Sie benennt hilfreiche Tipps, welche gut umsetzbar sind. Der Schreibstil ist sehr angenehm, ich habe das Buch förmlich verschlungen! Ich kann das Buch somit nur weiterempfehlen!

Meine Meinung zum Sachbuch:

Schluss mit dem Gedankenkarussell

Wie Sie innerlich zur Ruhe kommen

Inhalt in meinen Worten:

Kennst du das, du liegst nachts wach oder wachst während dem Schlaf auf und merkst, du bist voller Unruhe, manchmal lohnt es sich, einen bewussten Blick auf diese Gedanken zu werfen, was und warum sind sie da und was fördern sie.

So lerne ich anhand des Buches, das es mehrere Quellen geben kann, weswegen Stress mitten im Schlaf aufrüttelt.

Zu aller erst, einmal Ruhe bewahren, bleibt das Problem weiterhin bestehen, zum Arzt gehen, und oder auch Beten und Meditieren kann helfen, sich dem ganzen Chaos zu stellen.


Wie ich das Gelesene empfinde:

Zu erst einmal, ich konnte leider nicht mit allen Punkten etwas anfangen, und tat mir schwer, das Gelesene wirklich umzusetzen, ich hab auch das ein oder andere Kapitel übersprungen. Doch keine Angst, es gab auch genug Punkte, die mir halfen um mit dem Buch auch arbeiten zu können.

Sei es die vielen Fallbeispiele, oder eben auch der Hinweis, das manchmal ein Gebet nicht schadet, auch wenn es sich seltsam anhört.



Schreibstil:

Leider hat sich in der Sprache nicht viel geändert zum Vergleich zu ihrem ersten Buch. Ich hatte das Gefühl wieder nicht auf Augenhöhe mit der Autorin zu sein, sondern das Sie von oben herab spricht und mich als einen kleinen Dummi dastehen lässt. Dazu muss ich leider auch sagen, das sie mir immer wieder (zumindest die ersten und die letzten zwei Kapitel) hin und her sprang. Wie ein Schmetterling, der ständig von Blüte zu Blüte flog, das störte mich.

Auch das Sie schrieb, das am Anfang des Kapitels ein Bibelvers steht, trotz mehrfacher Suche, fand ich diesen leider nicht.



Sachbuch:

Die Autorin ist eine gefragte Sprecherin, des merkt man auch anhand des Buches und der Art und Weise wie sie im Buch spricht. Vielleicht ist sie im Leben, wenn man sie auf einem Vortrag trifft noch einmal etwas anders in der Wirkung, im Buch kommt es mir aber leider nicht so gut herüber und ich war manchmal von ihrer Art gestresst.

Dennoch fand ich die Punkte, die Sie ansprach wichtig und ich glaube, das letztlich jeder Mensch mit einem Gedankenkarussell zu kämpfen hat, die Frage ist nur, wie geht man damit um? Lässt man sich von den eigenen Sorgen und Gedanken bestimmen, oder bestimmt man die Sorgen und Gedanken, so das diese einen nicht weiter herunter ziehen können und dürfen. Die Autorin gibt in einem Kapitel ein Anschauliche Idee weiter, nämlich erstens braucht man dafür Zeit, zweitens ein bisschen Stifte und Papier und drittens die Ehrlichkeit zu sich selbst, was bringt Problem xy und yx einem selbst und wie kann man das noch anders bekommen, ist die Sorge gerade rational oder irrational – das empfinde ich als sehr wertvoll, denn manche Sorgen, die z.B. während dem Schlafen auf einen niedersausen sind meist nur Angstmacherei oder gar Zermürben die am Tag dann doch wieder ganz anders aussehen und aussehen können.

Das empfand ich interessant, weil ich finde, das es ein gutes Handwerkszeug ist, zugleich geht sie auch auf die Ängste und Sorgen vieler Gruppen ein. Single, Jugendlicher, Alter Mensch, und was eben zu welcher Gruppe dazugehören kann.

Am Ende fand ich es dann wiederum schwer und irgendwie wirkte es dann auf mich, als würde zu viel noch gesagt werden wollen, was nicht gesagt wurde und als wäre das Buch mittendrin beendet worden, was ich schade empfand und auch ein bisschen seltsam.


Empfehlung:

Ich denke, für einen Einstieg in das Thema Sorgen machen und wie diese Sorgen und Gedanken einen herunterreissen können und wie man sich davon wieder befreien kann, sehr interessant, wenn man jedoch tiefer gehen möchte und sich auch wirklich tiefer damit auseinander zu setzen, empfehle ich weitere Literatur, einen Arzt (gerade wenn es zu heftigen Schlaf-und Lebensstörungen kommt) oder Seelsorger zu suchen und bewusst die Themen anzugehen, nicht wegsehen, denn Sorgen können einen zerstören und krank machen, Beziehungen gefährden und hin und wieder braucht es Freunde oder gute Bekannte, die einen aus dem Gedankenkarussell herausreissen oder zumindest anstupsen und sagen, was sie wahr nehmen.



Bewertung:

Ich tue mir schwer das Buch fair zu bewerten, einerseits kam ich nicht so ganz mit der Art und Weise zurecht, zum anderen fehlte mir einfach zu vieles und dann wiederum waren gute Gedankenimpulse vorhanden, dabei blieb es dann aber auch leider.

Deswegen gibt es drei Sterne, die eher die Tendenz zu einer zwei haben.