GU Ratgeber Gesundheit / Risiko Bauchfett

ein schön gestaltetes Buch. Trotzdem war ich ein bisschen enttäuscht, es gibt einen grossen Vorspann, das eigentliche Thema um das es mir ging waren die Rezepte. Bei diesen war ich enttäuscht. Ich bleibe im grossen und ganzen bei meiner alten Kochkunst, habe mir aber Chia Samen gekauft den ich mit Obst und etwas Magerquark anmachen. Bisher habe ich abends nichts oder nur eine Kleinigkeit gegessen. Da ich abends Medikamenten nehmen muss, hatte ich als Grundlage mich dafür entschieden. Leider bekomme ich so starke Magenschmerzen nach dem Chia Samen, dass ich mir etwas anderes ausdenken muss.
Das Buch noch lesebereit auf unserem Couchtisch, wird aber sehr wahrscheinlich zur Büchersammlung weitergegeben.

Ich bin mit dem Buch sehr zufrieden. Es enthält nicht nur wertvolle Tipps zur Gesundheit, sondern in ihm findet man auch ganz tolle Rezepte, die ich zum grossen Teil bereits ausprobiert habe. Dabei sind die Angaben genau und leicht verständlich. Ich finde diesen Artikel echt ausgezeichnet. Der Autorin hiermit ein grosses Lob!!

Es sind zu wenige Rezepte mit niedrigen Kalorienangaben zur Auswahl in diesem Buch. Somit kann man sich nicht viele Gerichte zusammen stellen, die den täglichen Bedarf an Kalorien nicht überschreiten. Dieses finde ich sehr schade und aus diesem Grunde, bekommt das Buch nur drei Sterne von mir. Ansonsten ist dieses Buch sehr informativ.

Ein hervorragendes Buch! Die gesundheitlichen Risiken sind gut erklärt, die Übungen sind machbar und die Rezepte abwechslungsreich und lecker. Und das zu diesem Preis. Echt Klasse!