Mankau Auroris Taschenbuch / Reinigen und Entgiften mit Ayurveda
Reinigungskuren, Massagen und Ölbehandlungen. Atem-, Meditations- und Yogaübungen. Typgerechte Ernährung
Die Wurzeln der traditionellen indischen Medizin reichen bis ins zweite Jahrtausend vor Christus zurück. Das altbewährte "Wissen vom guten Leben" - das bedeutet der Begriff "Ayurveda" - ist medizinische Lehre und Lebenskunst in einem. Denn obwohl die...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Mankau Auroris Taschenbuch / Reinigen und Entgiften mit Ayurveda “
Klappentext zu „Mankau Auroris Taschenbuch / Reinigen und Entgiften mit Ayurveda “
Die Wurzeln der traditionellen indischen Medizin reichen bis ins zweite Jahrtausend vor Christus zurück. Das altbewährte "Wissen vom guten Leben" - das bedeutet der Begriff "Ayurveda" - ist medizinische Lehre und Lebenskunst in einem. Denn obwohl die Medizin einen bedeutenden Stellenwert im Ayurveda hat, ist er nicht nur heilkundlich ausgerichtet. Vielmehr erfassen seine Konzepte alle Aspekte des täglichen Lebens - und finden gleichermassen bei gesunden wie kranken Menschen Anwendung. Der ayurvedische Therapiekanon zielt darauf ab, die Doshas, also die Energien des Menschen, ins Gleichgewicht zu bringen und so Körper, Geist und Seele zu stärken, den Menschen zu heilen oder Krankheiten vorzubeugen. Doch damit die vielfältigen Behandlungsmöglichkeiten greifen können, muss am Anfang jeder Therapie die Reinigung des Körpers von Giftstoffen stehen. Herausragende Bedeutung besitzen in diesem Zusammenhang die ayurvedischen Reinigungskuren des Panchakarma: Mit diesen "fünf Handlungen" werden Schlacken, Umweltgifte und seelische Verunreinigungen aus dem Körper geschleust und dieser für die folgenden therapeutischen Massnahmen vorbereitet. Dieser Ratgeber informiert über die Grundlagen der ayurvedischen Philosophie und stellt Reinigungsbehandlungen des Panchakarma vor, die sich auch zuhause leicht durchführen lassen. Darüber hinaus finden Sie praktische Anleitungen für ayurvedische Massagen, Ölbehandlungen und Entspannungsverfahren und erfahren, wie man durch eine typgerechte Ernährung zu einem gesunden, ausgeglichenen Leben finden kann.
Die Wurzeln der traditionellen indischen Medizin reichen bis ins zweite Jahrtausend vor Christus zurück. Das altbewährte "Wissen vom guten Leben" - das bedeutet der Begriff "Ayurveda" - ist medizinische Lehre und Lebenskunst in einem. Denn obwohl die Medizin einen bedeutenden Stellenwert im Ayurveda hat, ist er nicht nur heilkundlich ausgerichtet. Vielmehr erfassen seine Konzepte alle Aspekte des täglichen Lebens - und finden gleichermassen bei gesunden wie kranken Menschen Anwendung.
Der ayurvedische Therapiekanon zielt darauf ab, die Doshas, also die Energien des Menschen, ins Gleichgewicht zu bringen und so Körper, Geist und Seele zu stärken, den Menschen zu heilen oder Krankheiten vorzubeugen. Doch damit die vielfältigen Behandlungsmöglichkeiten greifen können, muss am Anfang jeder Therapie die Reinigung des Körpers von Giftstoffen stehen. Herausragende Bedeutung besitzen in diesem Zusammenhang die ayurvedischen Reinigungskuren des Panchakarma: Mit diesen "fünf Handlungen" werden Schlacken, Umweltgifte und seelische Verunreinigungen aus dem Körper geschleust und dieser für die folgenden therapeutischen Massnahmen vorbereitet.
Dieser Ratgeber informiert über die Grundlagen der ayurvedischen Philosophie und stellt Reinigungsbehandlungen des Panchakarma vor, die sich auch zuhause leicht durchführen lassen. Darüber hinaus finden Sie praktische Anleitungen für ayurvedische Massagen, Ölbehandlungen und Entspannungsverfahren und erfahren, wie man durch eine typgerechte Ernährung zu einem gesunden, ausgeglichenen Leben finden kann.
Der ayurvedische Therapiekanon zielt darauf ab, die Doshas, also die Energien des Menschen, ins Gleichgewicht zu bringen und so Körper, Geist und Seele zu stärken, den Menschen zu heilen oder Krankheiten vorzubeugen. Doch damit die vielfältigen Behandlungsmöglichkeiten greifen können, muss am Anfang jeder Therapie die Reinigung des Körpers von Giftstoffen stehen. Herausragende Bedeutung besitzen in diesem Zusammenhang die ayurvedischen Reinigungskuren des Panchakarma: Mit diesen "fünf Handlungen" werden Schlacken, Umweltgifte und seelische Verunreinigungen aus dem Körper geschleust und dieser für die folgenden therapeutischen Massnahmen vorbereitet.
Dieser Ratgeber informiert über die Grundlagen der ayurvedischen Philosophie und stellt Reinigungsbehandlungen des Panchakarma vor, die sich auch zuhause leicht durchführen lassen. Darüber hinaus finden Sie praktische Anleitungen für ayurvedische Massagen, Ölbehandlungen und Entspannungsverfahren und erfahren, wie man durch eine typgerechte Ernährung zu einem gesunden, ausgeglichenen Leben finden kann.
Lese-Probe zu „Mankau Auroris Taschenbuch / Reinigen und Entgiften mit Ayurveda “
(Auszug)Fünf heilende Handlungen - Panchakarma Panchakarma heisst übersetzt "fünf heilende Handlungen" und meint damit fünf Wege, den Körper von Stoffwechselrückständen zu reinigen. Erst wenn dies geschehen ist, können die Behandlungen des Ayurveda richtig greifen. In einer ersten, vorbereitenden Phase des Panchakarma werden die Doshas und die damit verbundenen Stoffwechselschlacken und Giftstoffe in den Geweben aktiviert. Hierzu bedient sich Ayurveda öliger Substanzen, die innerlich oder äusserlich verabreicht werden. Bei der innerlichen Anwendung nimmt man morgens gereinigtes und teilweise mediziniertes Butterfett, Ghee (S. 213) ein. Aus ayurvedischer Sicht dringt das Ghee in die Zellen ein und "löst" dort die gestörten Doshas heraus. In wissenschaftliche Termini übertragen heisst das: Der über mehrere Stunden erhöhte Blutfettspiegel mobilisiert fettlösliche Gewebeablagerungen, beispielsweise Cholesterin-, aber auch Kalkablagerungen, die dann aus dem Körper entfernt werden können. Bei der äusserlichen Anwendung wird der Patient mit heilenden Ölen massiert. Dies aktiviert den Stoffwechsel in den Muskeln und im Bindegewebe. Anschliessend wird mittels Wärmebehandlungen, beispielsweise einem Kräuterdampfbad, die Sekretion der Haut und der Schleimhäute angeregt. Sehr wichtig ist im Panchakarma die Ausscheidung der Gift- und Schadstoffe über den Darm. Ayurveda geht nämlich davon aus, dass die einzelnen Doshas mit ihren Stoffwechselschlacken von unterschiedlichen Bereichen im Magen-Darm-Trakt ausgeschieden werden können. So lassen sich Störungen, die auf vermehrtes Vata zurückgehen, am besten über den Dickdarm erreichen. Weil er den Nahrungsbrei eintrocknet und ausscheidet, steht er für die trockenen, beweglichen Eigenschaften von Vata. Pitta hat dagegen scharfe und erhitzende Eigenschaften. Deshalb sind bei Störungen dieses Doshas jene Schleimhautbereiche aktiv, die "scharfe" Verdauungssäfte produzieren, wie der untere Magen, der Zwölffingerdarm, der Dünndarm und die Galle.
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Vermehrtes Kapha führt in der Regel zu einer starken Schleimbildung. Aus diesem Grund sind bei Kapha-Störungen die schleimbildenden Zellen des oberen Magens und der Bronchien aktiviert. Nachdem sich die Doshas während der Vorbereitungsphasen in "ihren" Abschnitten im Magen-Darm-Trakt angesammelt haben, können die eigentlichen Reinigungsverfahren beginnen. (...)
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Inhaltsverzeichnis zu „Mankau Auroris Taschenbuch / Reinigen und Entgiften mit Ayurveda “
INHALTVorwort Das Wissen vom guten Leben - Die Mutter der Medizin - Zwischen Tradition und Moderne Die Prinzpien des Ayurveda - Fünf Elemente und drei Doshas - Die Konstitutionstypen - Ayurvedische Uhr: die Rhythmen der Doshas Extra: Wie steht es um Vata, Pitta und Kapha? Ayurvedischer Behandlungskanon - Diagnose mit allen Sinnen - Pflanzen für das Leben - Diätetische Massnahmen - Rasayana - Panchakarma - Gesunde LebensführungJungbrunnen für Körper, Geist und Seele - Das Herz der ayurvedischen Medizin - Umfassend positiv - Nasenspülung - Nasya - Mundspülung - Gandusha - Ganzkörperölmassage - Abhyanga - Bauch-Abhyanga - Reibemassage - Garshan - Augenbad mit Ghee - Akshitarpana - Ölbad - Snehavaghaha - Heisswasserbad - Avaghaha Sweda - Heisse Packung mit Zitronen - Jambira Pinda Sweda - Weitere Anwendungen des Panchakarma - Abführen - Virecana - Einlauf - Vasti - Weitere ayurvedische Reinigungsanwendungen Typgerecht richtig gesund essen - Die Küche zum guten Leben - Wohlbefinden auf dem Teller - Ayurvedische Küchenapotheke Zur Autorin Weitere Bücher von Birgit Frohn Stichwortregister
Autoren-Porträt von Birgit Frohn
Birgit Frohn, geboren 1967, studierte Biologie mit den Schwerpunkten Humangenetik, Neurophysiologie und Pharmakologie. Sie publiziert seit vielen Jahren erfolgreich als Buchautorin und Wissenschaftsjournalistin mit den Themenschwerpunkten Gesundheit und Medizin, Pharmakologie und Ernährung. Im Mankau Verlag sind von ihr die Bücher "Demenz - Leben mit dem Vergessen", "Die Ölzieh-Kur", "Die Heilkraft der Olive" und "Wechseljahre - ja natürlich!" erschienen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Birgit Frohn
- 2014, 245 Seiten, Masse: 12 x 17,7 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Mankau
- ISBN-10: 3863741501
- ISBN-13: 9783863741501
- Erscheinungsdatum: 11.02.2014
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