Quäl dich - Das Workout
Aufgeben ist keine Option
Egal ob Extrem-Bodybuilder oder Stadtpark-Jogger: Irgendwann kommt jeder Sportler an den Punkt, an dem er nach neuen körperlichen Herausforderungen sucht, und nach den besten Methoden, um sie zu meistern. Alle diejenigen, die sich richtig auspowern wollen,...
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Produktinformationen zu „Quäl dich - Das Workout “
Klappentext zu „Quäl dich - Das Workout “
Egal ob Extrem-Bodybuilder oder Stadtpark-Jogger: Irgendwann kommt jeder Sportler an den Punkt, an dem er nach neuen körperlichen Herausforderungen sucht, und nach den besten Methoden, um sie zu meistern. Alle diejenigen, die sich richtig auspowern wollen, finden in diesem Buch Übungen, Workouts und Strategien, mit denen sie es schaffen, sowohl physisch als auch psychisch stabiler und stärker zu werden. Übungen mit mehreren Schwierigkeitsstufen werden Männern und Frauen mit unterschiedlichem Trainingsstand gerecht. Mentale Strategien zur Bewältigung der anspruchsvollen Workouts und Hinweise zur Übertragbarkeit in den Alltag bilden eine sinnvolle Erweiterung. Motivierende Erfahrungsberichte des Autors aus dem Leistungssport und Wettkampfbetrieb spornen zu absoluten Höchstleistungen an.
Autoren-Porträt von Marco Petrik, Jessica Dannheimer
Marco Petrik ist einer der wenigen lizenzierten CrossFit-Trainer in Deutschland für ihn ist das "Workout of the day" die beste Viertelstunde des Tages. Er ist Trainer und Inhaber des Vivamus Instituts in München (das Institut ist die erste offizielle CrossFit Affiliate Münchens), diplomierter Sportwissenschaftler und Personal Trainer.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Marco Petrik , Jessica Dannheimer
- 2016, 144 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, 90 Abbildungen, Masse: 17,2 x 23,7 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 3833856408
- ISBN-13: 9783833856402
- Erscheinungsdatum: 12.12.2016
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