Pilates 50 plus
Das Übungsbuch für Späteinsteiger
Das einzige Pilates-Buch für die reifere Generation
Achtzig Jahre ist es her, dass Joseph H. Pilates sein erstes Trainingsstudio in New York eröffnete. Mittlerweile findet die Pilates-Methode, die eine ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung,...
Achtzig Jahre ist es her, dass Joseph H. Pilates sein erstes Trainingsstudio in New York eröffnete. Mittlerweile findet die Pilates-Methode, die eine ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung,...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Pilates 50 plus “
Klappentext zu „Pilates 50 plus “
Das einzige Pilates-Buch für die reifere GenerationAchtzig Jahre ist es her, dass Joseph H. Pilates sein erstes Trainingsstudio in New York eröffnete. Mittlerweile findet die Pilates-Methode, die eine ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung ist, weltweit Anerkennung. In diesem Buch richtet sich die sanfte Trainingsmethode an die besonderen Bedürfnisse der Zielgruppe 50 plus. Im Fokus stehen exakte und bedarfsgerechte Übungen, die auf die spezifischen Gesundheitsprobleme der "Best Ager" abgestimmt sind.- Stärkung der zentralen Muskelgruppen zur Vorbeugung und Linderung von typischen Alterserscheinungen- Zahlreiche Übungen bei besonderen Problemen wie Rücken- und Gelenkschmerzen oder Osteoporose- Sicherer Erfolg durch klare Schritt-für-Schritt Anleitungen mit 250 Farbfotos- So kann Pilates dauerhaft in den Lebensalltag integriert werden
Autoren-Porträt von Alan Herdman, Gill Paul
Herdman, AlanAlan Herdman, ehemaliger Tänzer und Lehrer an der London School of Contemporary Dance, ist ein weltweit bekannter und renommierter Pilates-Experte mit eigenen Studios.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Alan Herdman , Gill Paul
- 2015, 144 Seiten, 250 farbige Abbildungen, Masse: 19,2 x 25 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Bassermann
- ISBN-10: 380943373X
- ISBN-13: 9783809433736
- Erscheinungsdatum: 09.02.2015
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