Personal Training Tai Chi + DVD

Mit diesem Buch sollten auch Anfänger von Tai Chi gut zurecht kommen. Die Bewegungen und Prinzipien von Tai Chi werden gut erklärt und die Übungen sind leicht verständlich. Sehr gut ist die Zusammenfassung am Ende des Buches, in der die gesamte Form "12x4direkt" übersichtlich aufbereitet ist.

Die DVD bietet mehrere Filme, die in Tai Chi generell einführen, die Übungen in erlernbarer Form präsentieren und für das Einüben von "12x4direkt" geeignet sind.

Die Form zusammen mit einem Partner wird auch sehr gut vorgeführt.

Diese Buch mit Dvd ist für mich eine hervorragende Anleitung, da ich längere Zeit mit Tai Chi aussetzen musste. Es ist eine sehr gute Beschreibung der grundlegenden Voraussetzungen z.B. zum richtigen Stehen, Stellung der Gelenke und der 48 Bewegungen für den Neubeginn mit Tai Chi und den Start in die Lange Form.

Ich verfolge Herrn Friedrichs Publikationen durch die letzten Jahre und begrüsse seinen gelungenen Brückenschlag zwischen der getreuen Pflege der traditionellen Tai-Ji-Prinzipien und dieser neuen, zeitgemässen, frontal ausgerichteten Kurzform.

Ich übe auf kleinsten Raum in den PC hinein und AWF ist mein Spiegel!

Gerne hätte ich mehr von den Anwendungen gesehen, am liebsten die gesamte Form! Ein Wunsch in die Zukunft!

Andreas W Friedrich legt hier ein kleines und feines Buch mit DVD vor, womit jeder vor dem Fernseher oder Computer seine von ihm 2014 neu entwickelte 12x4-Direktform lernen und üben kann. Angefangen wird mit grundlegenden Übungen, die wichtig sind, um den eigenen Körper spüren zu lernen. Dann wird die 12x4-Direktform in 12 Lektionen unterrichtet, abschliessend ohne Unterbrechung gelaufen. Das alles kann man 1:1 vor dem Bildschirm umsetzen. Am Ende steht eine Bonuslektion mit Partnerübungen im Sinne des Tai Shou (Push Hands), die die Anwendung der Bewegungen vermitteln. Ein schönes in sich abgeschlossenes Übungsprogramm!
Einzig die Umsetzung vom Verlag lässt zu wünschen übrig. Da ist einmal die völlig "verwurstelte" Umschrift der chinesischen Begriffe, dann die Fotos einer Gruppe, die sichtbar verschwitzt und in teilweise miserabler Haltung in Positionen zu sehen ist, die mit der 12x4-Direktform nicht wirklich etwas zu tun haben. Auf der DVD stören massiv die Überblendungen und Perspektivwechsel, die es einem oft schwer machen, die Bewegungen nachzuvollziehen, da Füsse und Hände von Andreas W Friedrich durch Bäume und Sträucher mehr zu ahnen als zu sehen sind. Schade, denn der ruhigen und professionellen Art von Andreas W Friedrich zu unterrichten, hätte eine ebenso professionelle Umsetzung folgen müssen. Dass der Name der Übungspartnerin im Abspann der DVD falsch geschrieben ist, sagt eigentlich alles...
Trotzdem 5 Sterne für Andreas W Friedrich und seine kreative und didaktische Leistung!

Ich freue mich über das neue Buch von AWF. Ich bin in seiner derzeitigen Ausbildungsgruppe und kenne ihn gut. Ich habe sogar sein Manuskript Korrektur gelesen und weiss daher, dass auf Seite 9 ein Tohuwabohu von Seiten der Redaktion entstand, das so von ihm nie abgesegnet worden wäre.
Um es klar zu stellen: im Originaltext von AWF stand, dass die ursprünglich verbreitete Schreibweise von Gide-Wales T’ai Chi Ch’üan , später vereinfach wurde zu Tai Chi Chuan und dann in der Pinjin-Umschrift im deutschsprachigem Raum vereinheitlicht wurde zu „Taijiquan“ und zur besseren Lesbarkeit zu Tai Ji Quan. „Tai Chi Quan“ - wie irrtümlich im Buch umgesetzt - als gängige Schreibweise gibt es nicht! Und diese falsche Schreibweise zieht sich nun bedauerlicherweise durch das gesamte Buch! Bitte nicht davon irritieren lassen.
Trotz redaktioneller Fehler bekommt AWF 5 Sterne für diese kurze, aber grundlegende Einführung, vor allem was die „Grundlegenden Übungen“ anbetrifft, die für jeden Familien-Tai Chi-Stil relevant ist. Und unbedingt für die DVD im Buch, die das eigentliche Lehrprogramm ausmacht; in seiner klaren, ruhigen Art führt er sehr anschaulich und verständlich durch die einzelnen Lektionen der Grundprinzipien des Tai Ji Quan und der AWF Kurzform 12x4 direkt.