Panikattacken und andere Angststörungen loswerden!

/ Vorwort / 1. Panikattacken - welche Ursachen gibt es? / 1.1. Missachtete Warnsignale 1.2. Substanzen, die Panikattacken auslösen können / 1.3. Negatives Denken und die drastischen Folgen für das Gehirn / 1.4. Secondary gain - wenn Panikattacken geheime Vorzüge haben / 1.5. Fallbeispiel für den secondary gain / 1.6. Zusammenfassung: Entlarven Sie die wahren Auslöser Ihrer Angst / 2. Warnsignale erkennen und richtig darauf reagieren / 2.1. Die Macht des Unterbewusstseins / 2.2. Panikattacken: Ein Liebesdienst der Psyche / 2.3. Neurotransmitter: Die mächtigen Handlanger unserer Psyche / 2.4. Bauchgefühl und bewusster Verstand, ein ständiger Kampf / 2.5. Medizinisch abgechecktund doch nichts gefunden / 2.6. Zusammenfassung: Warum Sie nicht krank sind, auch wenn es sich so anfühlt / 3. Angsterkrankungen, die durch äußere Einflüsse ausgelöst werden, stoppen / 3.1. Alternativen in der Medikation können die Rettung sein / 3.2. Schutzmechanismen: Übelkeit, Hitzewallungen und Schwindel / 3.3. Psychopharmaka: Mehr Fluch als Segen? / 3.3.1. Antidepressiva / sowie über 100 Seiten neue Techniken gegen Angst und Panik / 156 Seiten.

Bernhardt, Klaus
Dieses Buch ist eine kleine Revolution in der Angsttherapie. Konfrontationstherapie, Gruppentherapie, Atemübungen, Psychoanalyse, Antidepressiva und starke Beruhigungsmittel die binnen weniger Wochen süchtig machen, das sind einige der gängigsten Therapieformen, denen sich Angstpatienten in Deutschland derzeit unterziehen müssen. Doch neurowissenschaftlich betrachtet sind diese Methoden zum Teil seit Jahrzehnten veraltet. Einige verstärken die Ängste sogar noch, anstatt sie zu beseitigen. Gleichzeitig werden bahnbrechende Erkenntnisse der Gehirnforschung scheinbar völlig ignoriert, die den Betroffenen wirklich schnell und ohne Medikamente helfen könnten. Dieses Buch fasst all die neuen Erkenntnisse zusammen und bietet viele praktische Tipps und Anwendungsbeispiele, mit denen sich Angstpatienten mit ein klein wenig Übung auch selbst von Ihren Ängsten befreien können. KLAPPENTEXT: In den letzten zwanzig Jahren wurden viele neue Erkenntnisse über das Gehirn und seine Funktionsweise gewonnen. Das hat dazu geführt, dass wir heute recht genau wissen, was im Gehirn passiert, wenn Panikattacken auftreten und auch, was getan werden kann, um diese Angst wieder zu beenden. In seinem Buch erklärt der engagierte Wissenschaftsjournalist und Therapeut Klaus Bernhardt mit klaren Worten und viel Humor, was die Hirnforschung in Sachen Angsttherapie Neues herausgefunden hat und wie wir mit diesen Erkenntnissen Panikattacken wirksam bekämpfen und Ängste für immer loswerden können. Es hilft dem Leser zu verstehen, was die Angststörung ausgelöst hat. Zudem bietet es eine Reihe spannender und einfach erlernbarer Techniken, mit denen es vielen Menschen bereits gelungen ist, wieder in ein Leben ohne die Angst und Panik zurückzufinden. BUCHRÜCKSEITE: In Deutschland leiden derzeit über 12 Mio. Menschen an einer diagnostizierten Angsterkrankung. Über 2 Mio. davon werden von wiederkehrenden Panikattacken geplagt. Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt seit Jahren die