Praxisbücher Sport / Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen
Altersgerechte Übungen und Spiele für Schule und Verein
Die Frage, ob und wie ein Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen sinnvoll durchgeführt werden soll, ist lange Zeit vernachlässigt worden. Dies überrascht umso mehr, als zahlreiche Studien die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen...
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Klappentext zu „Praxisbücher Sport / Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen “
Die Frage, ob und wie ein Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen sinnvoll durchgeführt werden soll, ist lange Zeit vernachlässigt worden. Dies überrascht umso mehr, als zahlreiche Studien die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen belegen. Jürgen Giessing zeigt in diesem Praxisbuch, wie ein altersgerechtes Muskeltraining durchgeführt werden kann und welche positiven Auswirkungen es auf die körperliche Verfassung von Heranwachsenden hat. Dies gilt vor allem für die Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates, der die Basis für ein gesundes Sporttreiben ist und einen wichtigen Schutz vor Fehlhaltungen darstellt. Die über 50 vorgestellten Übungen und Spiele dienen - differenziert nach Schwierigkeitsgrad und beanspruchter Muskulatur - allesamt dem altersgemässen Muskelaufbau und lassen sich problemlos in den Schul- und Vereinssport integrieren.
Autoren-Porträt von Jürgen Giessing
Prof. Dr. Dr. Jürgen Giessing, Jahrgang 1967, lehrt Trainingswissenschaft und Sportmedizin am Institut für Sportwissenschaft der Universität Koblenz-Landau und forscht seit vielen Jahren zum Thema Muskelaufbautraining. Er ist Begründer des innovativen Krafttrainingskonzepts HIT (Hochintensitätstraining) und hat bereits mehrere sehr erfolgreiche Bücher zu diesem Thema veröffentlicht.
Bibliographische Angaben
- Autor: Jürgen Giessing
- 2017, 3., erweiterte Auflage, 104 Seiten, 70 Abbildungen, Masse: 16,7 x 24,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Limpert
- ISBN-10: 3785319487
- ISBN-13: 9783785319482
- Erscheinungsdatum: 26.10.2017
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