Mineralien, Das Erfolgsprogramm

Für mich ist es schon erstaunlich wie viele Studien es heute zu Mineralien gibt und wie selten diese in der Praxis einsetzen. Ob es nun Kalium und Magnesium zum senken des Blutdruckes sind, an denen dreiviertel der Deutschen leiden, oder Magnesium gegen Herzrhythmusstörungen und Migräne. Viel zu schnell zücken wir heute den Rezeptblock und verschreiben teuere Medikamente. Schlaganfälle, Herzinfarkte, Krebs und Diabetes kosten uns Milliarden und könnten zurückgedrängt werden mit einer guten mineralstoffreichen Ernährung. Das Buch ist ein Muss für jeden der sich dafür interessiert lange gesund zu bleiben. Der Medizinjournalist A. Jopp und Dr. U. Strunz haben es geschafft, das Wissen so zu bunt und leserlich zu verpacken, das es einfach Spass macht zu lesen. Dabei wurde auch nicht vergessen viele praktische Tipps zu geben, wie man das ganze umsetzt.

Kurz und knapp. Alles was Sie über diese wichtigen Nährstoffe wissen sollten. Als Frau hat mich besonders fasziniert, dass mehr Frauen an schweren Knochenbrüchen sterben als an Brustkrebs. Das erste Mal habe ich verstanden, wie man die Knochen bruchfest bekommt. Kalzium alleine langt da eben nicht. Toll finde ich, dass Jopp und Strunz wirklich recherchieren und Studien zusammentragen. Ich bin es nämlich leid, immer nur schlecht recherchierte Erziehungstipps von Journalisten zu bekommen, bei denen man gar nicht weiss, ob diese Tipps auch langfristig etwas für die Gesundheit bringen oder nur gerade in Mode sind. Die beiden Anderen zeigen immer wieder wie in Langzeitstudien Mineralien gewirkt haben. Also was hält uns gesund und was macht uns krank .

Andreas Jopp bringt es schnell auf den Punkt wofür andere Autoren bei basischer Ernährung ewig rumlabbern und in die Esotherik Kiste greifen. Übersäuerung interesssiert viele Menschen. Sie wird von der Schulmedizin aber nicht wirklich anerkannt. Der Wissenschaftsjournalist Andreas Jopp zeigt dagegen das Übersäuerung nichts anders ist als ein Mineralienmangel. Und bei der Art wie Andreas Jopp dies beschreibt, kann man es nicht nur sofort verstehen, sondern mit den Studien kann es auch jeder Arzt nachvollziehen. Hören wir doch einfach auf von Übersäuerung zu sprechen und nennen das Kind beim Namen: Mineralienmangel.
Interessant auch wieder die Interviews: zum Beispiel zu Selen und Krebs mit Prof. Beuth. Alleine dafür lohnt schon das Buch. Oder warum zusätzliches Eissen für Männer eher schädlich ist. Oder wie eine Kaliumreiche Ernährung den Blutdruck senkt. Lesen!

Um richtig leistungsfähig zu werden braucht man optimale Mineralstoffspiegel. Und dabei meint Strunz und Jopp nicht einfach viel ist besser. Sondern Sie zeigen wo es hapert. Vor allem bei Magnesium und Calcium, beim Selen und Jod. Erstaunlich fand ich die wissenschaftlichen Studien wie eine Kaliumreiche Ernährung (viel Obst und Gemüse) den Blutdruck besser senkt als eine Medikamenten Kombination. Der Medizinjournalist Andreas Jopp hat wirklich super recherchiert und so dass man im Alltag davon profitiert. Es bleibt spannend und man fühlt sich immer wieder angesprochen, hier und da zu optimieren. Aber eben ohne einfach nur Nahrungsergänzungsmittel sinnlos in sich hineinzuschütten.

Ich bin Jopp Fan. Beruflich bin ich als Wellness-Coach mit der Ernährung beschäftigt und dachte, ich weiss schon (fast) alles. Die Wichtigkeit der Mineralien für unseren Stoffwechsel, Energieproduktion, Herz- und Knochengesundheit wurde mir aber erst bei Lesen dieses Buches bewusst. Meine KundInnen kann ich nun besser beraten, und auch ich und meine Familie profitieren von diesen Informationen jeden Tag am Essenstisch. Wissenschaftlich top recherchiert mit Studien und Interviews, aber doch für jeden verständlich! Absolut empfehlenswertes Buch für jeden, egal ob schon gesundheitliche Probleme vorliegen oder erst gar nicht kommen sollen!