Meine Yoga-Pause für den Job

Mein Eindruck
Der 2. Ratgeber des 3-teiligen Bandes vom Knaur-Verlag, welcher auch im Februar 2017 herausgebracht wurde, bietet mir auf 139 Seiten wirkungsvolle Übungen während des Jobs. Für mich sind die Cover farblich so gestaltet, das sie ideal zur Handlung der Titel passen. Eine gute Gliederung und ausführliche Inhaltsangabe verschaffen mir den Überblick auf Schwerpunkte und ausserdem sind die Büchlein klein und handlich, so dass sie überall mit hin genommen werden können.
Selbstverständlich fragt man sich, wie soll das gehen? Yoga am Arbeitsplatz? Have a braek und das in einer Empfangshalle im grossen Unternehmen.
Wie immer ist alles eine Frage der eigenen Organisation und wie ich das Team von der Notwendigkeit Pausen einzulegen überzeuge, damit man Leistungsfähig bleibt.
Das Büchlein ist ebenso aufgebaut, wie das von mir bereits gelesene und angewandte Buch „Meine Yoga-Pause für Unterwegs“, jedoch spezifischer für den Job. Es erwarten uns auch keine komplizierten Yogaübungen, sondern die Möglichkeit den Akku durch Zurückziehen, richtiges Atmen und natürlich durch Entspannungsübungen wieder aufzutanken. Und dies ist der Autorin sehr gut gelungen, fantastische Ansätze zu bieten, um sie auch wirklich umsetzen zu können. Auszeiten sind genauso wichtig wie Team Besprechungen oder Kundengespräche, schliesslich geht es auch um mein Wohlbefinden. Immer wieder kommt von uns die Aussage, „Pause“ ????, dafür habe ich überhaupt keine Zeit, dabei verbessern wir unsere Arbeitsqualität, wovon auch der Arbeitgeber etwas hat. Leider rückt die Notwendigkeit häufig erst dann ins Bewusstsein des Einzelnen, wenn das Kostbarste,was wir haben, ernsthaft bedroht ist: unsere Gesundheit. Natürlich kann derjenige, der ein Einzelbüro hat besser planen, als der mit Publikumsverkehr. Es ist aber dennoch möglich und dazu bekommen wir ebenfalls Tipps zur Durchsetzung und Verwirklichung, denn Arbeitspausen sind unser gutes Recht.
Wie gestalten Sie Ihre Pausen am Arbeitsplatz?