Makrozyklusplanung
Trainingsplan für eine fiktive Person (Beginner)
Studienarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, , Veranstaltung: Fitness Trainer B-Lizenz, Sprache: Deutsch, Abstract: Hausarbeit - entstanden im Rahmen der Ausbildung zum Fitnesstrainer (B-Lizenz). Als Teil...
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Produktinformationen zu „Makrozyklusplanung “
Klappentext zu „Makrozyklusplanung “
Studienarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, , Veranstaltung: Fitness Trainer B-Lizenz, Sprache: Deutsch, Abstract: Hausarbeit - entstanden im Rahmen der Ausbildung zum Fitnesstrainer (B-Lizenz). Als Teil der Abschlussprüfung orientiert sich die Hausarbeit vornehmlich an dem im Lehrbrief hinterlegten Hausarbeitsleitfaden und der daraus resultierenden Aufgabenstellung: "Erstellen Sie für einen frei gewählten Fitnesskunden eine Trainingsplanung über einen Zeitraum von mindest 6 bis maximal 12 Monaten im Krafttraining nach der ILB-Methode. Ihr Fallbeispiel kann wahlweise eine real existierende Person (Sie selbst oder einer Ihrer Kunden) oder auch eine fiktive Person sein." (Ausbildungsleitfaden, BSA-Akademie, 2006)Die Aufgabenstellung orientiert sich wiederum an dem 5 Stufen-Modell der optimalen Trainingsplanung: 1. Diagnose (Ist-Zustand feststellen) Eingangsgespräch, biometrische Tests, motorische Tests 2. Zielsetzung (Soll-Zustand festlegen) Ziel, Ausmass, Zeit3. Trainingsplanung (Einteilung und Planung) Periodisierung, Methoden-, Übungsauswahl 4. Durchführung (Need to know) Einweisung, Feedback, Kontrolle 5. Analyse /Re-Test (Analyse Zielerreichungsgrad) Re-Test, Dokumentation, Anpassung Leistungsniveau Das gewählte Fallbeispiel zur Trainingsplanung orientiert sich an an einer fiktiven Zielperson.
Autoren-Porträt von Thomas Baumann
Thomas Baumann zählt zu den bekanntesten deutschsprachigen Fachbuch-Autoren im Hundewesen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Thomas Baumann
- 2007, 2. Aufl., 36 Seiten, Masse: 14,8 x 21 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: GRIN Verlag
- ISBN-10: 3638664368
- ISBN-13: 9783638664363
- Erscheinungsdatum: 04.07.2007
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