Krafttraining im Radsport
Methoden und Übungen zur Leistungssteigerung und Prävention
Einfach stark, was Krafttraining im Radsport bewirken kann! Dieses einzigartige Standardwerk erklärt Ihnen alles, was Sie wissen müssen:
Im theoretischen Teil
- werden Sie in die physiologischen Zusammenhänge und theoretischen...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Krafttraining im Radsport “
Klappentext zu „Krafttraining im Radsport “
Einfach stark, was Krafttraining im Radsport bewirken kann! Dieses einzigartige Standardwerk erklärt Ihnen alles, was Sie wissen müssen:Im theoretischen Teil
- werden Sie in die physiologischen Zusammenhänge und theoretischen Hintergründe eingeführt
- finden Sie eine kritische Wertung etablierter Trainingsmethoden
- werden neue Ansätze für ein erfolgreiches Krafttraining im Radsport , vor allem zu Leistungssteigerung und Prävention, vorgestellt
Der ausführliche Praxisteil
- gibt wertvolle Tipps und konkrete Ratschläge zum Planen und Durchführen eines Krafttrainings
- stellt die wichtigsten Übungen ausführlich in Wort und Bild dar
- erläutert Testverfahren zum Bestimmen der Leistungsfähigkeit und -entwicklung
Erstmalig ein anschauliches Nachschlagewerk für Trainer, Mediziner, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Studenten und aktive Radsportler
Inhaltsverzeichnis zu „Krafttraining im Radsport “
1.Prolog2.Physiologische Grundlagen
3.Radsportdisziplinen
4.Methoden des Krafttrainings
5.Trainingsübungen
6 Spezielle Aspekte für Radsportler
7 Diagnostik der Kraft
8.Mit System zum Erfolg: Trainingsplanung
9.Flame Rouge
10.Anhang
Autoren-Porträt von Andreas Wagner, Sebastian Mühlenhoff, Dennis Sandig
Andreas Wagner ist studierter Sportwissenschaftler M.A. mit den Schwerpunkten Trainingslehre und Sportmedizin. Seit vielen Jahren profitieren Sportler aus den unterschiedlichsten Disziplinen von seinem Wissen und seiner Erfahrung. Er leitet den Bereich funktionelles Krafttraining bei "iQ athletik", einem renommierten Institut für Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung in Frankfurt am Main.Sebastian Mühlenhoff ist Sportwissenschaftler M.A. und beim Hessischen Radsportverband (HRV) als Sportwissenschaftlicher Koordinator tätig. Er ist ein gefragter Referent bei Trainerausbildungen und Fortbildungen und steht bei "iQ athletik" dem Bereich Leistungsdiagnostik vor. Er betreut national und international erfolgreiche Mountainbike, Cross- und Strassenradfahrer.Dennis Sandig ist Doktorand an der Universität des Saarlandes und wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Julius-Maximilians-Universität Würzburg. Er war viele Jahre als A-Lizenz Trainer beim Hessischen Radsportbund tätig und leitet heutet bei "iQ athletik" den Bereich Sportwissenschaft. Darüber hinaus ist er ein gefragter Fachautor und Referent.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Andreas Wagner , Sebastian Mühlenhoff , Dennis Sandig
- 2010, 1, 243 Seiten, 40 farbige Abbildungen, Masse: 17,3 x 24,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Elsevier, München
- ISBN-10: 3437485903
- ISBN-13: 9783437485909
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