Simply Kochen, Sonderheft / KETO - NIE WIEDER HUNGRIG!

Für den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie in den letzten Jahren einen grossen Bogen um soziale Netzwerke gemacht haben: Keto ist eine der angesagtesten Diäten, die es momentan gibt. Blogger rund um den Planeten preisen ihre Vorzüge an, und auch die Wissenschaft hat Keto mittlerweile auf dem Schirm - die Anzahl von Studien zu der Wirksamkeit dieser Ernährungsform hat sich innerhalb weniger Jahre verdoppelt. Was steckt hinter dem Phänomen Keto, und was macht es so erfolgreich? Ein Aspekt, der es von anderen Diäten abhebt, ist der, dass es nicht nur um Gewichtsverlust geht - Keto bietet viele weitere Vorteile, die es als ein grundsätzliches Ernährungskonzept attraktiv machen. Eine Analyse von 13 verschiedenen Studien hat gezeigt, dass die Keto-Diät den Blutdruck senken und den Spiegel an "gutem" Cholesterin anheben kann. Ausserdem kurbelt Keto die Hirnfunktion an, reguliert die Insulinproduktion und hilft, einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel zu halten. Hinzu kommen gesundheitliche Vorteile wie eine geringere Neigung zu Akne oder Migräne - sogar ein gewisses Mass an Krebsvorbeugung zeichnet sich ab. Teil der wissenschaftlichen Erhebungen ist aber auch, das Thema mit Ruhe und Bedacht anzugehen. Im Folgenden haben wir für Sie zusammengefasst, wie Keto funktioniert, was Sie beachten müssen. Neben einer Vielzahl an Rezepten und einem 7-Tage-Plan finden Sie viele nützliche Informationen zum Thema Keto, den Erfolgen, die Sie erzielen können und wie Keto das Leben nachhaltig verändert.