Keine Angst vorm Spiegel

VorwortKapitel 1 Wichtige Instruktionen zur Umgangsweise mit diesem Buch! Kapitel 2 Habe ich ein Körperakzeptanzproblem? 2.1 Körperdysmorphe Störung 2.2 Anorexia nervosa (Magersucht) 2.3 Bulimia nervosa 2.4 Binge-Eating-Störung 2.5 Häufige mit Körperakzeptanzproblemen einhergehende Störungen Kapitel 3 Die Entstehung von Körperakzeptanzproblemen Kapitel 4 Die verzerrte Körperwahrnehmung 4.1 Selektive Aufmerksamkeitsprozesse 4.2 Kognitive Bewertungsprozesse 4.3 Top-Down-gesteuerte Bewertungsprozesse 4.4 Übungen zur Überprüfung einer Fehlwahrnehmung Kapitel 5 Übersensibilität als Folge einer ständigen und kritischen Aufmerksamkeit Kapitel 6 Objektive oder doch subjektive Schönheit? Kapitel 7 Kritische Auseinandersetzung mit dem heutigen medialen Schönheitsideal Kapitel 8 Können Schönheitsoperationen bei Körperakzeptanzproblemen helfen?Kapitel 9 Funktionale Aspekte und Strategien bei Körperakzeptanzproblemen 9.1 Funktion der Gefühlsregulation 9.2 Perfektionismus 9.3 Regulation von Nähe und Distanz 9.4 Stabilisierung zwischenmenschlicher Beziehungen 9.5 Ablenkung von Problemen Kapitel 10 Wie reduziere ich meine Schamgefühle? 10.1 Scham und überhöhte Ziele 10.2 Vermeidungsziele 10.3 Kurzfristige vs. langfristige Ziele Kapitel 11 So überwinden Sie Ihre Ängste Kapitel 12 Reduktion der Beschäftigung mit dem Aussehen 12.1 Normalisierung des Umgangs mit Spiegeln und spiegelnden Oberflächen12.2 Skin-Picking 12.3 Übermässiges Pflegen12.4 Reduktion der Informationssuche zur Verbesserung des Aussehens12.5 Normalisierung des Essverhaltens12.5.1 Reduktion von Essanfällen und Frustessen 12.5.2 Aufgabe von restriktivem Essverhalten und Training eines gesunden Essverhaltens 12.5.3 Wirksamkeit von Medikamenten, die häufig benutzt werden, um eine Gewichtsreduktion zu erreichen Kapitel 13 Wie wir denken, bestimmt wie wir uns sehen 13.1 Typische verzerrte Denkmuster 13.2 Bearbeitung emotionsgeladener Gedanken 13.3 Negative Gedanken erkennen und in Frage stellen 13.4 Häufige falsche Annahmen

Stefan Brunhoeber, geb. 1974, ist Psychologischer Psychotherapeut und gilt als anerkannter Experte auf dem Gebiet der Körperakzeptanzstörungen. Bereits während seines Studiums begann er, sich intensiv in dieses Themengebiet einzuarbeiten und spezialisierte sich zunächst auf das Krankheitsbild der "Körperdysmorphen Störung". In den Jahren 2007 bis 2010 baute er den stationären Behandlungsschwerpunkt "Körperdysmorphe Störung" am Klinikum Staffelstein auf. Seit 2010 ist er in Bonn-Bad Godesberg in eigener psychotherapeutischer Praxis mit dem Schwerpunkt "Körperakzeptanzstörungen" niedergelassen. Als Dozent unterrichtet Stefan Brunhoeber an verschiedenen psychotherapeutischen Ausbildungsinstituten sein Spezialgebiet.