Keine Angst mehr hinterm Steuer
In 7 Schritten zum Erfolg: Fahrängste bewältigen, sicher und gelassen Auto fahren
Nach ADAC-Schätzungen sind in Deutschland mindestens 1 Million Menschen mit Führerschein von Fahrängsten betroffen - z.B. Angst vor dem Grossstadtverkehr, vor der Autobahn, vor Beifahrern, vor Unfällen. Pro Jahr finden in Deutschland 1,4 Millionen...
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Produktinformationen zu „Keine Angst mehr hinterm Steuer “
Klappentext zu „Keine Angst mehr hinterm Steuer “
Nach ADAC-Schätzungen sind in Deutschland mindestens 1 Million Menschen mit Führerschein von Fahrängsten betroffen - z.B. Angst vor dem Grossstadtverkehr, vor der Autobahn, vor Beifahrern, vor Unfällen. Pro Jahr finden in Deutschland 1,4 Millionen Fahrrprüfungen statt, davon sind 400.000 Wiederholungsprüfungen. Viele der Prüflinge leiden an Prüfungsangst. Auch geübte Autofahrer leiden teilweise unter Ängsten. Es geht dabei um Drängelsituationen auf der Autobahn, wenn Raser rücksichtslos nah auffahren und mit der Lichthupe blenden. Laut Untersuchung einer grossen Versicherung fühlen über 90% aller Autofahrer in solchen Situationen Ängste. Das Buch ist ein Ratgeber für Betroffene. Es zeigt in sieben Schritten, die Ängste zu verstehen und zu bewältigen. Die Anregungen basieren auf Praxiserfahrungen der Autoren ("Angsthasen-Methode") und auf Selbsthilfe-Methoden der Verhaltenstherapie. Leserinnen und Lesern wird anhand von Fallbeispielen die Problemsituation und die Bewältigung der Ängste erläutert. Anschliessend finden sie Fragebögen zur Selbsteinschätzung, Selbsthilfetipps, die Antworten auf häufig gestellte Fragen, Übungsaufgaben und Lösungsvorschläge. Abgerundet wird der Ratgeber mit einem Service-Teil mit Adressen.
Inhaltsverzeichnis zu „Keine Angst mehr hinterm Steuer “
Keine Angst mehr hinterm Steuer!.- Seminare zur Stressbewältigung im Strassenverkehr: Freundliche, motivierende Gedanken suchen.- Die Maschine Auto und der Grossstadtverkehr: Zauberworte helfen und beflügeln.- Mit dem Angsthasenfahrstil sicher auf die Autobahn.- Theorieprüfung: Klaren Kopf behalten, locker bleiben.- Ängste akzeptieren, die praktische Prüfung bewältigen.- Mit Beifahrern umgehen, selbstständig fahren.- Schluss mit den Grübeleien! Nach einem Unfall geht es weiter.- Angst vor Panikattacken auf der Autobahn: Die Angst annehmen, das Vermeiden vermeiden.- Drängler auf der Autobahn: Ich stehe zu meinen Ängsten, ich bleibe ruhig.- Im Alltag sicher und gelassen weiterfahren.
Autoren-Porträt von Frank Müller, Hans-Joachim Ruhr
- Frank Müller, Fahrschule Schaffen Wir GmbH, Dipl.-Soz., (Angsthasen-)Fahrlehrer, Moderator für Aufbauseminare.
- Hans-Joachim Ruhr, Dipl.-Psych., Dipl.-Soz-Päd., Psychologischer Psychotherapeut (Verhaltenstherapie), beschäftigt sich seit Jahren mit der Bewältigung von Stress- und Burnout-Syndromen. Darüberhinaus ist er als Dozent und Trainer in der betrieblichen Gesundheitsförderung und im Fort- und Weiterbildungsbereich tätig.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Frank Müller , Hans-Joachim Ruhr
- 2018, X, 225 Seiten, Masse: 16,8 x 24 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Springer, Berlin
- ISBN-10: 364201061X
- ISBN-13: 9783642010613
- Erscheinungsdatum: 28.10.2009
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