Inner Game Ski

Vorwort von W. Timothy Gallwey: Zwischen Gefühl und Technik
Anmerkungen

1 SKIFAHREN IST MEHR ALS EIN SKISCHWUNG
Inner Game Ski
Vergessen Sie alles, was Sie zu wissen glauben
Ängste überwinden
Ganz natürlich
Sich der Piste anpassen
Anhalten, um anzukommen
Gewinnen heisst geniessen

2 SELBST 1 UND SELBST 2
Leistungssprünge
Durchbruch und Zusammenbruch
Selbst 1 und Selbst 2
Wer ist Selbst 2?
Wer ist Selbst 1?
Selbst 1 zähmen
Selbst 2 vertrauen

3 NATÜRLICHES LERNEN BRAUCHT ALLE SINNE
Kinder lernen leichter
Techniktraining: Der Versuch, alles richtig zu machen
Erfahrungslernen
Gaffen und nachäffen
Aufmerksamkeit im Körper
Zwei Beispiele
Feedback-Schleifen
Aufmerksamkeit verbessert die Kontrolle
Wer urteilt, ist nicht aufmerksam
Misstrauen
Tanz auf den Felsen
4 ANGST VOR STÜRZEN, VERSAGEN UND ERFOLG
Zwei Arten von Angst
Angst 2
Angst 1
Wie Angst 1 unser Skifahren beeinflusst
Oje!
Der Angst-1¿Kreislauf
Angst 1 überwinden
Eingebildete Gefahren auflösen
Furchtlos und dumm?
Echte Gefahren
Ängste unterscheiden können
Die eigenen Fähigkeiten richtig einschätzen
Unsinnige Risiken oder sinnvolle Herausforderungen
Falsche Annahmen über unser Können
Angst vor Stürzen, Versagen und Erfolg
Erinnerungen an alte Verletzungen
Die Angst vor dem Versagen überwinden
Angst vor der Angst

5 LERNEN HEISST ENTWICKELN
Lernen ¿ so oder so
Rauslassen, was in uns steckt
Wenn das Selbstbild unsere Entwicklung behindert
Harriet lässt los
Wie ein Selbstbild entsteht
Das Ich-bin-toll-Spiel
Die Schwächen des Ich-bin-toll-Spiels
Das Ich-erkunde-Spiel
Ski fahren, wie Sie sind
Nichtwissend fahren
Spass
Schüler ¿ Lehrer
Tu¿s
Sich vollkommen ausdrücken
Ist das alles ein Spiel?
6 NATÜRLICHES LERNEN
Peter
Anweisungen vom Lehrer
Hilfe, die hilflos macht
Angewohnheiten ablegen
Aufmerksamkeit wirkt ¿ wirklich?
Wer muss üben?
Sich selbst herausfordern
Üben neben der Piste: Mentales Skifahren
Die wertvollste

TIMOTHY GALLWEY wurde 1938 in San Francisco geboren. Sein internationaler Bestseller Inner Game of Tennis (Erstausgabe 1974) stellte ganz neue Prinzipien und Methoden des Lernens und Coachens vor. Sie werden seither in Wirtschaft, Gesundheitswesen, Ausbildung und Sport eingesetzt, wenn es darum geht, Höchstleistungen zu erreichen.Tim Gallwey ist in vielerlei Hinsicht ein Pate der heutigen Coaching-Bewegung. Als Pionier der Sportpsychologie und Verfasser etlicher Bücher zu diesem Thema hat er es geschafft, den Inner Game-Ansatz auch in der Wirtschaft zu etablieren. "Inner Game" ist heute sowohl Coaching-Methode als auch Werkzeug für Persönlichkeitsentwicklung und Performance-Steigerung. In vielen Unternehmen spielt Inner Game eine wichtige Rolle bei Veränderungsprozessen. Die Erkenntnisse aus seiner Arbeit mit Unternehmen hat Gallwey in seinem Buch Inner Game Coaching - Warum Erfahrungen der beste Lehrmeister sind (allesimfluss-Verlag, 2010, Original: Inner Game of Work, Random House, 1999) niedergelegt. Kontakt: www.theinnergame.comDer U.S. News and World Report nannte DR. ROBERT KRIEGEL eine der führenden Autoritäten des Landes in Sachen "Change" und "Human Performance". Er ist Bestseller-Autor, arbeitet für die New York Times sowie als Kommentator beim Marktplace-Programm des National Public Radio und für den Sportsender ESPN. Als ehemaliger Vorzeigeathlet ist Kriegel ein Pionier auf dem Gebiet der Sportpsychologie und hat sowohl Olympiateilnehmer als auch Profisportler betreut. Dr. Kriegel hat im Executive Management Programm der Universität Stanford gelehrt und war Mitglied des California Governor's Council. Zu seinen Büchern gehören: "If It Ain't Broke ... Break It!" (1992) und "Das letzte Muh der heiligen Kuh" (Sacred Cows Make the Best Burgers (1997)).