Ich schreibe mich gesund
Mit dem 12-Wochen-Programm zu Gesundheit und Ausgeglichenheit
Nur 15 Minuten schreiben täglich reichen aus, um körperliche und psychische Beschwerden zu verringern oder zu überwinden.
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Ich schreibe mich gesund “
Nur 15 Minuten schreiben täglich reichen aus, um körperliche und psychische Beschwerden zu verringern oder zu überwinden.
Klappentext zu „Ich schreibe mich gesund “
Zahlreiche Studien zeigen: 15 Minuten schreiben am Tag verbessert die GesundheitProf. Dr. med. Silke Heimes zeigt, wie dieses Buch Ihr Leben gesünder macht. Denn Schreiben
- senkt den Blutdruck
- stärkt das Immunsystem
- beruhigt Magen und Darm
- befreit die Lunge
- vermindert die Angst
- hilft gegen Depression
- macht gesund und glücklich
Viele Ärzte betreiben heutzutage »Reparaturmedizin« an ihren Patienten, statt nach den Ursachen der Beschwerden zu suchen. Mit Hilfe der Ärztin und Schreibtherapeutin Silke Heimes werden wir selbst die besten Experten für unsere Gesundheit. Ihr Rezept: zwölf Wochen lang schreiben, jeden Tag fünfzehn Minuten.
Anhand von klaren und motivierenden täglichen Schreibimpulsen lernen wir, die Warnsignale unseres Körpers wieder als solche wahrzunehmen, einen guten Umgang mit körperlichen und psychischen Beschwerden zu finden und zugleich zu erkennen, was uns gesund und ausgeglichen macht.
- Zweifarbig gestaltetes Arbeits- und Ausfüllbuch
- Mit Schreibimpulsen für jeden Tag
- Mit Lesebändchen
Autoren-Porträt von Silke Heimes
Prof. Dr. med. Silke Heimes hat nach dem Studium der Medizin und Germanistik als Ärztin in der Psychiatrie gearbeitet. Sie ist ausgebildete Poesietherapeutin und seit 2014 Professorin für Journalistik an der Hochschule Darmstadt. Als Gründerin und Leiterin des Instituts für kreatives und therapeutisches Schreiben sieht sie jeden Tag, wie Schreiben Leben verändert.
Bibliographische Angaben
- Autor: Silke Heimes
- 2020, 2. Aufl., 240 Seiten, Masse: 15,4 x 21,3 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: DTV
- ISBN-10: 3423282223
- ISBN-13: 9783423282222
- Erscheinungsdatum: 21.02.2020
Pressezitat
Inspirierend: Was kann Schreiben, wie geht es? Unsere Expertin Prof. Heimes gibt in ihrem 12-Wochen-Programm wertvolle Impulse für Gesundheit und Ausgeglichenheit. mylife 20210415
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