Hormongesteuert ist immerhin selbstbestimmt

„...Wenn in Ihrem Hirn etwas passiert, sind Hormone eigentlich immer beteiligt. Als anerkannte Botschafter zwischen Kopf und Körper sind sie mit Herz und Nieren per du und erhalten vom Gehirn intimste Informationen über Ihre Sexualität bis zur noch viel persönlicheren Frage nach Ihrem eigentlichen Stresslevel...“

Diese Worte stammen aus dem Vorwort der Autorin, mit dem sie mich mit der Welt meiner Hormone bekannt macht. Eines zeigt das Zitat ausserdem: Die Ausführungen sind sehr anschaulich und kommen nicht trocken rüber. Dazu werde ich später mehr sagen.

Das Buch ist in drei Abschnitte gegliedert:
1. Back to the Basics
2. Das sind keine Hormone, das ist mein Charakter
3. Was wir mit Hormonen anstellen

Im ersten Kapitel geht es um die verschiedenen Hormone, ihren chemischen Aufbau und ihre Kernfunktionen. Viel Wert legt die Autorin auf das Zusammenspiel von Hormonen und Gehirn. Dabei werden auch Grundbestandteile unseres Gehirns vorgestellt. Sehr gut gefallen hat mir auch der Blick in die Geschichte und das damit zusammenhängende Thema Kastration. Das führte zu ersten Erfahrungen über die Wirkung von Hormonen oder fehlenden Hormonen. Die Zusammenfassung des Kapitels beginnt mit folgenden Zeilen:

„... Alles in allem sind Hormone die Hintergrundmusik in uns. Manchmal sind ihre Melodien simpel, manchmal aus verschiedenen Beats zusammengesetzt. […] Vor allem ist die Wirkung von Hormonen ziemlich individuell...“

Im zweiten Kapitel werden Hormone in Aktion beschrieben. Verlangen, Angst, Panik, soziales Netz, Stress und Resilienz sind Dinge, die gestreift werden. Das Zusammenspiel von Testosteron und Östrogen nimmt einigen Raum ein. Danach gibt es Ausführungen zu der Vielfalt der Genderfrage und zur frühkindlichen Entwicklung. Inwieweit nach wie vor gesellschaftliche Zwänge und Kulturzwänge eine Rolle spielen, wird ausserdem betrachtet.

„...Wie ähnlich sich Liebe und Sucht am Anfang sind, sieht man schon daran, dass es viele wissenschaftliche Artikel zu der Frage gibt, wo eigentlich noch mal der Unterschied liegt...“

Sehr praktisch wird das Thema, wenn es um die Hormone über den Tag, die Jahreszeit und den Zyklus geht. Auch Elternschaft und Hormone im Alter werden behandelt. Einer meiner Lieblingssätze ist:

„...Aus dem Bett kommen ist purer Stress. Findet jedenfalls Ihr Körper. Deshalb treibt er Sie erst einmal mit einer ordentlichen Dosis Kortisol aus den Federn...“

Im dritten Abschnitt erfahre ich, wo in der Nahrung welche Hormone stecken und welche ich unbewusst zu mir nehme, ohne dass ich sie brauche. Bestimmte Kunststoffe spielen dabei eine unrühmliche Rolle.
Der Schriftstil lässt sich gut lesen. Das ändert aber nichts daran, dass bei aller Lockerheit eine Menge an medizinischen Fachbegriffen auf mich als Leser einströmt. Darauf muss man sich einstellen und einlassen. Sie werden allerdings allgemeinverständlich erklärt.
Ab und an tauchen graue Kästchen auf, die sich einem besonderen oder aktuellen Thema widmen. Hier steht ein Ausschnitt dazu:

„...Sexuelle Orientierung ist anders als Identität weniger die Frage, wer wir sein wollen, sondern mit wem wir sein wollen. Und natürlich haben die Hormone da ein Wörtchen mitzureden...“

Die Autorin lässt auch gern zwischendurch die Hormone selbst zu Wort kommen.

„...Kortisol, den Bauarbeiterhelm in den Händen, tritt schuldbewusst ein paar Schritte nach vorne. „Kann sein, dass wir ihn nervös gemacht haben. Aber das war reine Notwehr!“...“

Mit ihn ist Leo gemeint. Das Pärchen Juliette und Leo zeigt mir zwischendurch, wie in ihrem Alltag so die Hormone wirken.
Selbst bei den theoretische Ausführungen ist es der Autorin gelungen, durch kurze Bemerkungen in Klammern die Geschichte aufzulockern und greifbar zu machen.
Vielfältige Schwarz-Weiss-Zeichungen und Diagramme veranschaulichen das Gesagte.
Das Buch hat mir sehr gut gefallen. Es hat mir auf amüsante Weise eine Menge an Wissen über Hormone mitgegeben.

Wie Testosteron, Endorphine und Co. unser Leben beeinflussen
Das Buch von Franca Ariane ist in drei Teile unterteilt.

Nach einer kurzen Einleitung geht es mit dem ersten Teil los: „Back to the Basics“ hier erklärt sie, was meine Hormone eigentlich den ganzen Tag so machen, es geht um meinen freien Willen, meine Hormone und über Hormonschwierigkeiten.

Der zweite Teil widmet sich der Überschrift „Das sind keine Hormone, das ist mein Charakter“. Hier geht es um „Hormone in Action“, also um neuronale Netzwerke, Verlangen, Angst und Panik, Testosteron, Östrogen, Bindungshormone, Sex- und Stresshormone und Hormone über die Zeit.

Der dritte Teil beschäftigt sich mit „was wir mit den Hormonen anstellen“. Es gibt einen Ein- und Ausblick über die Hormonforschung und deren Risiken.

Das Buch ist sehr umfangreich auf knappen 550 Seiten gibt es geballtes Hormonwissen.
Die Autorin versteht es perfekt, den anspruchsvollen Inhalt praxisnah und sehr amüsant rüberzubringen.


Selten hat es soviel Spass gemacht, sich neues Wissen anzueignen!