Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport
Trainingswissen kompakt
In den letzten Jahren hat das Intervalltraining auf allen Leistungsstufen deutlich an Popularität gewonnen. Jüngste Entwicklungen tendieren gar zu hochintensiven Intervallen. Bereits der Name lässt erahnen worum es dabei geht: Hochintensiv bedeutet grosse...
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Produktinformationen zu „Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport “
Klappentext zu „Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport “
In den letzten Jahren hat das Intervalltraining auf allen Leistungsstufen deutlich an Popularität gewonnen. Jüngste Entwicklungen tendieren gar zu hochintensiven Intervallen. Bereits der Name lässt erahnen worum es dabei geht: Hochintensiv bedeutet grosse Anstrengungen und ein extrem hohes Mass an Trainingsbelastung. Damit sind die Intervalle natürlich vor allem für Hochleistungssportler interessant, die auf der Suche nach neuen Trainingsreizen sind.Aber können auch Athleten niedrigerer Leistungskategorie von solch intensiven Trainingsmassnahmen profitieren? Das Training verspricht schliesslich grosse Leistungsschübe. Und das mit relativ geringem Zeitaufwand! Sind hochintensive Intervalle damit das neue Wundermittel? Können sie das traditionelle Ausdauertraining mit geringer und mittlerer Belastungsintensität gänzlich ersetzen? Wohl kaum! Aus heutiger Sicht scheint eine Kombination aus beiden Trainingsformen das vielversprechendste Konzept zu sein.
Dieses Buch bringt Licht ins Dunkel. Neben theoretischen Grundlagen geht es vor allem um die gezielte Planung und Durchführung von hochintensiven Intervallen im Trainingsprozess.
Das Potential dieses Trainings ist enorm und für Athleten aller Leistungskategorien einen Blick wert!
Autoren-Porträt von Stefan Schurr
Ein Leben für den Sport! Schon in jungen Jahren hat Stefan alles probiert was mit Sport zu tun hat: ob Leichtathletik, Skirennläufer, begeisterter Windsurfer, aktiver Triathlet, oder .... Er kann auf umfangreiches theoretisches und praktisches Wissen aus zahlreichen Trainerausbildungen und -tätigkeiten zurückgreifen. Als langjähriger aktiver Leistungssportler weiss er genau wovon er spricht!
Bibliographische Angaben
- Autor: Stefan Schurr
- 2016, 2. Aufl., 76 Seiten, 1 farbige Abbildungen, Masse: 19 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Feiyr
- ISBN-10: 3839168414
- ISBN-13: 9783839168417
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