Gymnastik für die Lendenwirbelsäule
30 Tage mit je 7 Übungen
7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage - das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeugen. Therapeuten erhalten wertvolle Informationen -...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Gymnastik für die Lendenwirbelsäule “
Klappentext zu „Gymnastik für die Lendenwirbelsäule “
7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage - das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeugen. Therapeuten erhalten wertvolle Informationen - auch zum Weitergeben an ihre Patienten. In nur 10 Minuten täglich lassen sich:
- Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen
- Rückenschmerzen aktiv lindern
- die Beweglichkeit spürbar verbessern
- Fehlhaltungen korrigieren
Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren Ihnen eine korrekte Durchführung der Übungen.
Die neue Auflage mit einem Zusatzkapitel mit kleinen Übungen für ca. 10 spezielle Beschwerden, die z.B. durch berufsbedingte Fehlhaltungen oder Belastungen entstanden sind.
Spiralbindung
Inhaltsverzeichnis zu „Gymnastik für die Lendenwirbelsäule “
Teil I: Übungen für 30 Tage Teil II: Erweiterung des Übungsprogramms, darin: Übungen mit Tennisbällen Weitere Übungen
Übungen bei speziellen Beschwerden
Tipps für den Alltag - gesund und schonend bewegen
Ungünstige Übungen
Autoren-Porträt von Gabriele Dreher-Edelmann
Gabriele Dreher-Edelmann, 1962 Examen an der Krankengymnastikschule Oskar-Helene-Heim in Berlin. Von 1964 bis 2002 selbstständige Krankengymnastin in Baden-Baden. Kursleiterfortbildung an der staatlichen Sportakademie in Ludwigsburg. Seit 1975 Dozentin an der VHS Baden-Baden für die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule.
Bibliographische Angaben
- Autor: Gabriele Dreher-Edelmann
- 2021, 6. Auflage, X, 214 Seiten, 376 farbige Abbildungen, Masse: 21,8 x 27 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Elsevier, München
- ISBN-10: 3437452436
- ISBN-13: 9783437452437
- Erscheinungsdatum: 12.03.2021
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