FaszinationFitness / Grosser Teller grosser Hunger
Warum wir uns beim Abnehmen selbst sabotieren und doch noch unser Fett wegbekommen!
Abnehmen beginnt im Kopf
Ich hatte viel Stress in der Arbeit, da habe ich mir jetzt ein gutes Essen redlich verdient.
Ich war heute beim Sport, jetzt darf ich essen, was ich will.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann sind Sie schon mittendrin in der...
Ich hatte viel Stress in der Arbeit, da habe ich mir jetzt ein gutes Essen redlich verdient.
Ich war heute beim Sport, jetzt darf ich essen, was ich will.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann sind Sie schon mittendrin in der...
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Klappentext zu „FaszinationFitness / Grosser Teller grosser Hunger “
Abnehmen beginnt im KopfIch hatte viel Stress in der Arbeit, da habe ich mir jetzt ein gutes Essen redlich verdient.
Ich war heute beim Sport, jetzt darf ich essen, was ich will.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann sind Sie schon mittendrin in der Selbstsabotage. Wir alle wissen: Wenn man abnehmen will, muss man auf die Ernährung achten, ausreichend Wasser trinken und regelmässig Sport treiben! Soweit die (eigentlich banale) Theorie. Aber warum behindern wir uns selbst?
Genau das erklärt dieses Buch. Es veranschaulicht, warum Sie in manchen Situationen nicht mehr Herr Ihres Körpers sind und zeigt Wege auf, mit denen es Ihnen gelingt, den allgegenwärtigen Schweinehund zu überwinden.
Wagen Sie einen Ausflug in die Verhaltenspsychologie es könnte Ihr Leben verändern!
Autoren-Porträt von Katrin Böning
Katrin Böning hat Fitnessökonomie studiert. Sie ist mit ihrem Unternehmen "bodyconcept-gesundheit bewegt" erfolgreich im Personal Coaching und in der Ernährungsberatung tätig und als Referentin und Dozentin gefragt.
Bibliographische Angaben
- Autor: Katrin Böning
- 2015, 1. Aufl., 152 Seiten, Masse: 14,9 x 21,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Komplett Media
- ISBN-10: 3831204233
- ISBN-13: 9783831204236
- Erscheinungsdatum: 13.05.2015
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