Gesunde und schmerzfreie Füsse

- Basiswissen über die Anatomie des Fusses und die häufigsten Erkrankungen - Viele Ratschläge für einen fussgesunden Lebensstil - Die besten Übungen aus der Fussgymnastik - Interview mit Björn Otto, dem Deutschen Rekordhalter im Stabhochsprung Auf gesunden Füssen schmerzfrei durchs Leben gehen Unsere Füsse sind den ganzen Tag im Einsatz, müssen sich oft genug mit zu engen oder hohen Schuhen herumplagen und kommen kaum an die Luft. Da sind Probleme vorprogrammiert. Schlecht sitzendes Schuhwerk kann zu Hornhaut und Hühneraugen führen oder Schmerzen verursachen. Fehlhaltungen und Überlastung können Knochen von der Fusswurzel bis zu den Zehen verformen und zu Fehlstellungen führen. Die Sportmedizinerin Dr. Ursula Manunzio gibt Ihnen mit diesem Ratgeber ein umfassendes Werk zu Ihrer Fussgesundheit an die Hand - damit Sie wieder unbeschwert durch das Leben tanzen können! Alles rund um den Fuss - Anatomie, Beschwerden, Übungen und Massnahmen für die Fussgesundheit Wie ist unser Fuss aufgebaut? Welche Funktion haben die 26 Knochen und 33 Gelenke, aus denen er besteht? Und welche Erkrankungen und Beschwerden können entstehen, wenn wir nicht gut auf unsere Füsse achtgeben? Anschaulich und verständlich erklärt Dr. Ursula Manunzio das anatomische Basiswissen und gibt einen Überblick über Fusserkrankungen und -beschwerden. Ausserdem zeigt sie, wie ein fussgesunder Lebensstil aussieht. Mit dabei: Viele praktische Tipps und Übungen für schmerzfreie Füsse. Aus dem Inhalt: Die Anatomie unseres Fusses Bewegung für einen gesunden Fuss Ernährung für einen gesunden Fuss Die Füsse richtig pflegen Häufige Fussdeformitäten Entzündliche Fusserkrankungen Interview: der Fuss aus Sicht der Sportorthopädie Mit Fussgymnastik punkten Heilkräuter für die Füsse