Fit & Vital in jedem Alter
Das tägliche 15-Minuten-Wohlfühlprogramm
An guten Ratschlägen, wie man sein Wohlbefinden steigern kann, gibt es gewiss keinen Mangel. Zumeist geht es um die gesunde Ernährung, das Vermeiden von negativem Stress oder Bewegungstipps, die sich üblicherweise auf Ausdauer und das Trainieren der Muskeln...
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Produktinformationen zu „Fit & Vital in jedem Alter “
Klappentext zu „Fit & Vital in jedem Alter “
An guten Ratschlägen, wie man sein Wohlbefinden steigern kann, gibt es gewiss keinen Mangel. Zumeist geht es um die gesunde Ernährung, das Vermeiden von negativem Stress oder Bewegungstipps, die sich üblicherweise auf Ausdauer und das Trainieren der Muskeln reduzieren oder den Besuch von Fitnessstudios erforderlich machen. Dieses Praxisbuch verfolgt einen anderen Ansatz, denn es sagt zunächst dem "inneren Schweinehund" den Kampf an, da es keine Ausreden zulässt! Verbinden Sie an jedem Tag einfach ca. 15 Minuten lang Aktivitäten, die Sie ohnehin verrichten, mit Übungen aus den Bereichen Koordination, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit. Zum Beispiel beim Zähneputzen: die ersten 30 Sekunden auf einem Bein, die zweiten auf dem anderen ... Bereits nach kurzer Zeit werden Sie erleben, welche positiven Auswirkungen das "tägliche 15-Minuten-Wohlfühlprogramm" auf Körper, Geist und Seele hat und dieses Buch nicht mehr missen wollen.
Autoren-Porträt von Klaus Moosmann
Klaus Moosmann war Schulleiter der Realschule Bad Wurzach, Schulrat am Staatlichen Schulamt Tettnang und Amtsleiter des Staatlichen Schulamts Markdorf. Er ist Autor und Herausgeber u.a. von ¿Das grosse Limpert-Buch der Kleinen Spiele¿, ¿Praxishandbuch Fussball¿ und ¿Sportstunden erfolgreich organisieren und gestalten¿.
Bibliographische Angaben
- Autor: Klaus Moosmann
- 2023, 138 Seiten, 255 farbige Abbildungen, Masse: 16,3 x 23,6 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Limpert
- ISBN-10: 3785319983
- ISBN-13: 9783785319987
- Erscheinungsdatum: 29.03.2023
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