Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern
10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch.
Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Folgen. Und auch Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen,...
Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Folgen. Und auch Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen,...
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Produktinformationen zu „Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern “
Klappentext zu „Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern “
Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch.Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Folgen. Und auch Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken können ihre Ursache in verspannter Kiefer-Nackenmuskulatur haben. Entdecken Sie
einfache Lösungen für umfassende Entspannung.
- Punktgenau: 10 spezifische Übungsfolgen lockern sanft und zielsicher Nacken und Kiefer
- Überall einsetzbar: Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen sind unauffällig und lassen sich fast überall anwenden.
- Aus erster Hand: Profitieren Sie vom reichen Erfahrungsschatz Heike Höflers, der "Erfinderin" der Gesichtsgymnastik.
Sich richtig wohlfühlen, schmerzfrei sein und gut aussehen leicht gemacht!
Autoren-Porträt von Heike Höfler
Nach dem Motto "In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist" hält die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung. Nachdem sie zunächst viele Jahre in Kliniken gearbeitet hatte, machte sie sich 2002 selbstständig. "Besonders unsere Kiefermuskeln reagieren auf jegliche innere und äussere Anspannung. Jeder fünfte Deutsche knirscht sogar nachts mit den Zähnen - der Kiefer mahlt und die Muskeln pressen. Dabei werden der Stress und die Probleme des Tages unbewusst durchgemahlen und -gekaut." Heike Höflers Übungen wirken sich nicht nur auf die Kiefer- und Nackenmuskeln positiv aus, sondern auch auf Gefühle und das Denken, denn die mimischen Muskeln des Gesichts wirken immer auch auf den Gemütszustand. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind ausserdem ihre Bücher "Fitness-Training fürs Gesicht", "Atementspannung" und "Nacken und Schultern entspannen" erschienen. www. heike-hoefler.de
Bibliographische Angaben
- Autor: Heike Höfler
- 2016, 2. Aufl., 120 Seiten, 101 Abbildungen, Masse: 21,7 x 23,1 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: TRIAS
- ISBN-10: 3432100361
- ISBN-13: 9783432100364
- Erscheinungsdatum: 17.08.2016
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