Entdecke dich selbst und finde dein Glück

aktualisiert am 12.08.2018

Diana Hochgräfes Buch mit dem Titel: „Entdecke dich selbst und finde dein Glück“ zaubert einem schon aufgrund des wundervollen Covers, das einen herrlichen Schmetterling zeigt, ein Lächeln ins Gesicht.
Das Buch ist in drei Kapitel unterteilt.
Das erste Kapitel „Entdecke dein wahres Selbst-Eine Anleitung zum Glücklichsein“ beinhaltet 33 verschiedene Unterpunkte.
Auf der linken Seite des Buches steht jeweils eine Anregung, wie z. B.: “Tanze im Regen“, welche auf der rechten Seite näher erläutert wird. Ich habe mir angewöhnt, täglich eine dieser wundervollen Anregungen zu meinem Tagesmotto zu machen.
Einige sind mir nicht leichtgefallen, wie das Thema von Seite 14 „Öffne dein Herz und Liebe zuerst dich selbst“.
Diese Aufgabe lautet: “Stelle dich vor einen Spiegel, schaue dir tief in die Augen und sprich laut: „Ich liebe und akzeptiere mich, so wie ich bin“ und spüre diese Liebe auch.“ Diese Übung macht man am besten mehrmals pro Tag, um sie zu verinnerlichen.
Im zweiten Kapitel: „Mehr Lebensfreude durch Chakren Heilung“ fand ich es sehr interessant, welche Krankheiten mit welchem Chakra in Verbindung stehen. In diesem Kapitel finden sich auch 2 kleine Meditationen, die man wunderbar in seinen Alltag integrieren kann, da sie kurz gehalten sind, was mir sehr gut gefallen hat. Zu jedem Chakra hat Diana Affirmationen beigefügt, bei denen man selber entscheiden kann, welche für einem an diesem Tag geeigneter erscheint. Meine Lieblingsaffirmation ist hier: “Ich liebe und akzeptiere mich, so wie ich bin. “
Das dritte Kapitel: “Ein Blick hinter die Kulissen“ eröffnet zahlreiche Fragestellungen, die zum Denken und Grübeln anregen sollen. Diese kann man sich in Ruhe durch den Kopf gehen lassen und sie steigern die Selbstwahrnehmung. Als Beispiel möchte ich folgende Frage aus dem Buch zitieren:“ Hörst du auf die Signale deines Körpers, oder ignorierst du sie?“
Nachdem ich über diese Frage nachdachte, musste ich feststellen, dass ich leider viel zu oft die Signale meines Körpers überhöre. Weil ich dieses ändern möchte, bin ich glücklich, Dianas Buch zu haben und kann es jedem empfehlen, der mehr Glück in seinem Leben entdecken möchte. Dianas Buch ist mein täglicher Begleiter und meine Hilfestellung, auch mehr an mich zu denken.
Ich kann allen, die genau wie ich unter Depressionen leiden, empfehlen, erst Diana Hochgräfes Buch „Aus der Dunkelheit ins Licht“ zu lesen und dann das Buch „Entdecke dich selbst und finde dein Glück“, um es als Anleitung zum glücklich sein und werden zu benutzen. Es hilft einem, sich wieder zu finden und mehr auf sich und nicht auf andere zu hören. Danke liebe Diana, für dieses wundervolle Buch.

Die Autorin schreibt: „Dieses Buch soll dir ein liebevoller Begleiter sein auf deiner Entdeckungsreise zu dir selbst und dich inspirieren, ein glückliches und selbstbestimmtes Leben zu führen.“
Ich muss sagen, dass es stimmt und ich dort sehr viel entdeckt habe, was ich bisher noch nicht so gesehen hatte.
Wie zum Beispiel „Öffne dein Herz und liebe zuerst dich selbst.“ Hierzu gibt sie gleich Anleitungen, wie ich diese Aufgabe verwirklichen kann. Das fand ich sehr beeindruckend.
Die Aussage „Ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin.“ fordert jeden Leser auf, sich darüber klar zu werden, ob er selbst so denkt und handelt.
Oder die Frage „Hörst du auf die Signale deines Körpers oder ignorierst du sie.“ Macht man das wirklich immer. Und wenn ja, wie reagiert man darauf. Gerade hier sollte man wirklich achtsam sein.
Es ist einfach toll, diese ganzen Hinweise für ein glückliches Leben einschliesslich passender Ratschläge und Übungen zu haben.
Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtig, immer wieder die Lebensfreude in sich zu finden. Sie hilft zu mehr Glück, Energie und vor allem Gesundheit.
Als ich das Buch las, fiel mir eine Freundin ein, der dieses Buch in ihrer jetzigen Situation vielleicht Hilfe und Anleitung sein könnte. Deshalb habe ich es ihr auch gleich empfohlen.
Desweiteren fand ich das Thema der Chakren Heilung sehr interessant. Ich hatte im Vorfeld schon desöfteren von Chakren Heilung gehört und es war für mich im weitesten Sinne eine Art der Weiterbildung.
Es ist ein schönes Geschenk für Freunde, da es ja auch in einer sehr tollen Aufmachung illustriert wurde. Ich denke, mit diesem Buch hat Diana Hochgräfe einen guten Ratgeber für diese Themen geschaffen.
Ich kann dieses Buch nur einfach weiterempfehlen und jedem Leser raten, über die Themen einmal selbst nachzudenken.
Danke Diana für das schöne Buch.

Inspirierender Ratgeber zum Thema Glück und Lebensfreude.
Dieser kleine, aber feine Ratgeber enthält eine wertvolle Gedankensammlung, aus der jeder Leser Anregungen für seinen Alltag ziehen kann. Wie gelingt es uns, emotionalen Ballast abzuwerfen? Was können wir verändern, um ein noch erfüllteres Leben zu führen, weniger fremdbestimmt zu sein? Wie können wir uns in Gelassenheit üben?

Liebevoll hat Diana Hochgräfe in sehr persönlichem Ton eine „Anleitung zum Glücklichsein“ zusammengestellt, die sowohl bekannte Zitate rund ums Thema „Wohlfühlen“ als auch praktische Anregungen und Tipps für den Alltag beinhaltet.

Neben Einleitung und Nachwort enthält das Büchlein drei grosse Leseabschnitte, die in viele einzelne Gedankenansätze unterteilt sind. So widmet sich beispielsweise ein Themenbereich gänzlich den sieben Energiezentren unseres Körpers („Chakren“) und deren Heilung/Stärkung.

Durch das aussergewöhnliche Design des Buches, das neben abgerundeten Ecken auch mit zweifarbiger Schrift aufwartet, wirkt das Werk - zusätzlich zu seinem inspirierenden Inhalt - äusserst hochwertig und eignet sich ebenso hervorragend als Geschenk wie zur Eigenlektüre. Die pinkfarbenen Illustrationen sowie die leuchtend pinkfarbene Schrift erwecken bereits beim Lesen ein Gefühl der Leichtigkeit und haben einen positiven Einfluss auf die Stimmung.

Auch das farbenfrohe Cover - speziell das abgebildete Motiv - finde ich treffend gewählt, da Schmetterlinge schliesslich seit jeher mit Wandel (vom Kokon zum Falter) und Neubeginn assoziiert werden.