Die ultimative New York Diät

Wer kennt das nicht? Nahezu überall am Körper erscheinen diese unbeliebten Pölsterchen und Röllchen, die man mit aller Macht versucht zu verstecken. Die Lösung:eine Diät. Sich aber im Diäten-Dschungel zurechtzufinden ist gar nicht so einfach. Null-Diäten sind schädlich, nur Sport zu treiben und die Ernährung nicht umzustellen, ist auch nicht wirklich sinnvoll. Den perfekten Ausgleich zwischen Sport und gesunder Ernährung hat David Kirsch gefunden. Der Schreibstil ist sehr verständlich und die Übungen, die zwar sehr anstrengend sein können, aber auch das Fett schmelzen lassen, sind mit Bildern anschaulich dargestellt. Das Buch enthält zudem leckere Rezepte und interessante Erfahrungsberichte, was hilft durchzuhalten. Man darf sich aber nichts vormachen: Das Buch ist eine Anleitung! Ist man nicht bereit an sich zu arbeiten, so darf man auch nicht jammern, sich nicht fit und schön zu finden!

David Kirsch hat es geschafft! Er legt uns ein Buch vor, eine Diät, mit welcher wir effektiv und wahrhaftig schnell abnehmen können. Aber seine Diät ist extrem streng und hart - man muss auf praktisch alles verzichten. Der Körper stellt sich auf "Notzeiten" um und reagiert fortan viel stärker auf jeden noch so kleinen, ungesunden Happen. Der berüchtigte Jo-Jo-Effekt tritt unweigerlich ein und schlussendlich hat man viel mehr Gewicht drauf als vor der Diät! Daher rate ich davon ab. Aber: die Fitnesstipps für zu Hause und unterwegs sind genial und man kann sich doch viele gute Ernährungstipps rauspicken. Fazit: auf diese strikte Diät verzichte ich, aber ich habe sehr viel durch dieses Buch gelernt.