Die Kraft der Kälte
Wie du mit der Iceman-Methode gesünder, stärker und leistungsfähiger wirst
Über Generationen hinweg hat man uns beigebracht, dass wir Kälte meiden und uns warm anziehen müssen, um zu verhindern, dass wir krank werden. Wim Hof praktiziert das Gegenteil: Er setzt seinen Körper Temperaturen unterhalb des Gefrierpunkts aus - ohne...
Leider schon ausverkauft
versandkostenfrei
Buch
Fr. 25.90
inkl. MwSt.
- Kreditkarte, Paypal, Rechnungskauf
- 30 Tage Widerrufsrecht
Produktdetails
Produktinformationen zu „Die Kraft der Kälte “
Klappentext zu „Die Kraft der Kälte “
Über Generationen hinweg hat man uns beigebracht, dass wir Kälte meiden und uns warm anziehen müssen, um zu verhindern, dass wir krank werden. Wim Hof praktiziert das Gegenteil: Er setzt seinen Körper Temperaturen unterhalb des Gefrierpunkts aus - ohne dabei Schmerzen zu empfinden oder gesundheitlichen Schaden zu nehmen. Internationale Bekanntheit erlangte er, weil er nahe des Polarkreises bei minus 20 Grad Celsius barfuss und nur mit Mütze und Shorts bekleidet einen Marathon gelaufen und durch arktisches Eis geschwommen ist.Der Niederländer nutzt eine spezielle, von ihm entwickelte Atem- und Konzentrationstechnik, um seine Körpertemperatur konstant zu halten und somit sein Immunsystem durch Kälte zu stärken. Um von dem positiven Effekt der Kälte auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu profitieren, muss man aber weder Extremsportler sein noch im Polarmeer baden. Es ist bereits ausreichend, regelmässig auf eine bestimmte Art kalt zu duschen und Wims Atemtechniken anzuwenden. Dadurch werden nicht nur das Immunsystem und der Stoffwechsel günstig beeinflusst, auch Krankheiten wie Rheuma, Morbus Crohn, Asthma, diverse Entzündungen und sogar Depressionen lassen sich besiegen oder zumindest abschwächen.
In diesem Buch informieren Wim Hof und Koen de Jong über die medizinischen Hintergründe der Iceman-Methode, erklären, warum sie funktioniert, und geben eine praktische Anleitung, wie man sie in 30 Tagen erlernen kann.
Autoren-Porträt von Wim Hof, Koen De Jong
Wim Hof (1959) liebt es, die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit zu testen und neu zu definieren. Im Jahr 1999 lief er barfuss und nur mit Mütze und Laufshorts bekleidet einen Halbmarathon etwa 160 Kilometer nördlich des Polarkreises, drei Jahre später tauchte er eine Strecke von 80 Metern unter arktischem Eis. Derzeit hält er 20 internationale Rekorde im Ertragen extremer Kälte, darunter den Rekord für das längste Eisbad. Koen de Jong (1979) ist ein Experte für die Themen Atmung und Sport und hat in den Niederlanden bereits zahlreiche Bücher zu den Themen Gesundheit und Fitness publiziert.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Wim Hof , Koen De Jong
- 2016, 192 Seiten, Masse: 14,4 x 21,6 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: riva Verlag
- ISBN-10: 3742300512
- ISBN-13: 9783742300515
- Erscheinungsdatum: 07.11.2016
Kommentar zu "Die Kraft der Kälte"
0 Gebrauchte Artikel zu „Die Kraft der Kälte“
Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Die Kraft der Kälte".
Kommentar verfassen