Der kleine Krisenhelfer
Mit Übungen für mehr Gleichgewicht im Leben
Mehr Balance im Leben
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Der kleine Krisenhelfer “
Mehr Balance im Leben
Klappentext zu „Der kleine Krisenhelfer “
Auch in der aktuellen Corona-Krise äusserst hilfreich: die Tipps und Übungen des kleinen Krisenhelfers. Übungen für daheim, mit denen wir die positiven Ressourcen anzapfen können, die wir alle in uns tragen.Christoph Emmelmann zeigt einen Weg, mit den grösseren und kleineren Krisen des Alltags umzugehen. Wichtig ist es, die Sichtweise zu wechseln. Wenn wir mit einem Problem konfrontiert sind, können wir es durch die positiven Ressourcen, die wir alle in uns tragen, ausbalancieren. Zum Beispiel kann man aus der Visualisierung eines Ortes, an dem man sich besonders wohlfühlt, Kraft ziehen. Und am hilfreichsten ist es, einen Sinn für Humor zu entwickeln und damit die stressreichen Situationen zu verändern.
Doch wie gelingt uns so ein Perspektivenwechsel schnell, wirksam und nachhaltig? Körperliche Übungen, die beide Hirnhälften anregen, und verschiedene Ressourcenübungen helfen uns dabei.
Autoren-Porträt von Christoph Emmelmann
Emmelmann, ChristophChristoph Emmelmann war über zehn Jahre selbstständig im Baumanagement tätig, bis er mit vierzig, bedingt durch Stress, eine Herzoperation hatte. Danach entdeckte er Lachyoga für sich. Er gründete und leitet die erste Münchner Lachschule.
Bibliographische Angaben
- Autor: Christoph Emmelmann
- 2014, 112 Seiten, Masse: 11,6 x 17,1 cm, Taschenbuch, Deutsch
- Verlag: DTV
- ISBN-10: 3423347988
- ISBN-13: 9783423347983
- Erscheinungsdatum: 17.12.2013
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