Der kleine Fitnesstrainer
Die besten 10-Minuten-Programme für zu Hause und unterwegs
Der kleine Fitnesstrainer enthält zahlreiche 10-Minuten-Programme, die den Körper von Kopf bis Fuss trainieren. Angefangen bei Aerobic geht es weiter über Wirbelsäulentraining, Beckenbodengymnastik, Bauch-Beine-Po, Venentraining bis hin zu Faceforming und...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Der kleine Fitnesstrainer “
Der kleine Fitnesstrainer enthält zahlreiche 10-Minuten-Programme, die den Körper von Kopf bis Fuss trainieren. Angefangen bei Aerobic geht es weiter über Wirbelsäulentraining, Beckenbodengymnastik, Bauch-Beine-Po, Venentraining bis hin zu Faceforming und Entspannungsübungen.
Durch die vielen Skizzen sind die Übungen schnelle zu erfassen und ohne grossen Zeitaufwand durchzuführen.
Angesprochen werden vor allem berufstätige Frauen, die ihren Körper mit kurzen, effektiven Übungen in Form bringen und halten wollen.
Durch die vielen Skizzen sind die Übungen schnelle zu erfassen und ohne grossen Zeitaufwand durchzuführen.
Angesprochen werden vor allem berufstätige Frauen, die ihren Körper mit kurzen, effektiven Übungen in Form bringen und halten wollen.
Klappentext zu „Der kleine Fitnesstrainer “
Der kleine Fitnesstrainer enthält zahlreiche 10-Minuten-Programme, die den Körper von Kopf bis Fuss trainieren. Angefangen bei Aerobic geht es weiter über Wirbelsäulentraining, Beckenbodengymnastik, Bauch-Beine-Po, Venentraining bis hin zu Faceforming und Entspannungsübungen. Durch die vielen Skizzen sind die Übungen schnell zu erfassen und ohne grossen Zeitaufwand durchzuführen. Angesprochen werden vor allem berufstätige Frauen, die ihren Körper mit kurzen, effektiven Übungen in Form bringen und halten wollen.
Autoren-Porträt von Carola Bleis
Carola Bleis beschäftigt sich seit zwanzig Jahren mit unterschiedlichen Bewegungstherapien, Massage und Fitness. Für den Verband Physikalische Therapie (VPT) und die Zeitschrift "Turnen und Sport" schreibt Frau Bleis regelmässig Beiträge zu den Themen Fitness und Massage.
Bibliographische Angaben
- Autor: Carola Bleis
- 2011, 3. Aufl., 44 Seiten, 9 Schwarz-Weiss-Abbildungen, mit zahlreichen Abbildungen, Masse: 16,7 x 23,6 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Pohl-Verlag Celle
- ISBN-10: 3791102516
- ISBN-13: 9783791102511
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