Das neue Diabetes-Programm

Mein Eindruck

Das neue Diabetes Programm 2016 vom Trias Verlag habe ich als
E-Book direkt vor meinen Bildschirm. Es ersetzt natürlich nicht das Printmedium, aber ich bin dennoch erstaunt über die gute Qualität des elektronischen Buches. Ich kann es fast eben so gut nutzen wie meine üblichen Bücher mit dem Vor- und Zurückblättern. Auch die Funktionen zwischen den Seiten zu wechseln, die Zoomstärke bei Bedarf einzustellen und auch ein Lesezeichen und weiterführende Links können sofort genutzt werden. Das ist schon mal ein gutes Erlebnis mit dem ersten E-Book. Was für mich nun immer im PC gespeichert sein wird. Das Autorenpaar sind studierte und erfahrene Mediziner bzw. Biologen und haben sich deshalb zum Ziel gesetzt mehr Lebensstiländerungen zu erforschen um weniger Medikamente einzusetzen. Dazu zählen nun auch Protein-Shakes, die den Blutzucker senken und zur Gewichtsabnahme führen können. Im Vorfeld sollte man sich aber bewusst sein, dass es ein Buch für Menschen mit Typ-2- Diabetes ist und nicht unbedingt das Ernährungsbuch zum Abnehmen, wo andere Regeln gelten und hier nur ein Nebeneffekt bewirken kann. So beginnt auf Seite 11 das Hauptkapitel „ Diabetes in den Griff bekommen“ mit einem Basiswissen und häufigen Irrtümern, als nächstes die Ernährung umzustellen und in Bewegung kommen, sowie das Motivationstraining, sind einige Beispiele von den fünf Säulen. Oft ist es so, dass wir zu hohe Blutzuckerwerte haben ohne es zu merken, da es nicht weh tut, aber bereits hohen Schaden im Körper anrichtet. Es bedeutet aber nicht, dass ich nun ein Leben lang krank sein werde. Dieses Büchlein mit seinem Diabetes Programm unterstützt mit den vorgestellten Selbsthilfemassnahmen enorm um dem negativen Verlauf entgegen zu steuern. So kommt man nun zu der Erkenntnis das Light-Produkte der Industrie oder die kohlehydratreichen Produkte insgesamt eher schädlich als förderlich sind. Die Gründe dafür werden ausführlich beschrieben und sind für mich nachvollziehbar. Auch das 12 Wochenprogramm ist überzeugend und die nötigen Rezepte dazu machen es mir natürlich leicht. Mit der Vielzahl an schmackhaften Gerichten und dessen Nährwertangaben, sowie den anregenden Fotos bleiben kaum Wünsche offen. Mit Literaturquellen, weiteren Informationen, einem Stichwortverzeichnis und dem Rezeptregister endet dieses lehrreiche Buch und wird natürlich von mir weiter empfohlen.