Das letzte Diätbuch

Das letzte Diätbuch räumt mit dem Mythos der "erfolgreichen Diät" auf. Abnehmen alleine ist zu wenig - es geht darum, das neue Gewicht zu halten. Mit einigen einfachen Kniffen ist dies auch möglich. Ohne Diät, starken Willen und eiserne Disziplin. Viel erreichen, aber mit wenig Aufwand! Auf diesen Ansatz konzentriert sich das letzte Diätbuch.
- Die grössten Diätlügen
- Schluss mit dem Jo-Jo-Effekt: Wie man die typischen Diätfallen vermeidet
- Es geht auch ohne: Warum Willenskraft und Disziplin meist nicht zu einer nachhaltigen Gewichtsreduktion führen.
- Viel erreichen mit wenig Einsatz: Einen Stein, der ein Vielfaches von unserem Gewicht hat, können wir mit einem richtig angesetzten Hebel leicht bewegen. Auch bei unseren Denk- und Verhaltensweisen lassen sich solche Hebel ansetzen.
- Der einfachste Weg zum Erfolg: Das letzte Diätbuch zeigt, wie wir Hindernisse auf dem Weg zum Wunschgewicht einfach umgehen oder ohne grossen Energie-Aufwand beiseite schieben können. Im letzten Diätbuch geht es nicht um Formeln oder Ernährungstabellen, um Verzicht und Askese. Es geht um den Alltag und seine Möglichkeiten. Niemand kann von heute auf morgen seine Gewohnheiten verändern, doch jeder kann neue Verhaltensweisen erlernen.
Mit vielen anschaulichen Fallbeispielen und gewürzt mit einem Schuss Humor bietet das letzte Diätbuch eine echte Lebenshilfe.