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Das Herz der Achtsamkeit

Die buddhistischen Wurzeln von MBSR
 
 
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Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), das Achtsamkeit, Meditation und Yoga verbindet, hat sich als sehr wirksam erwiesen, Menschen zu helfen, die an Stress, Ängsten, Depression oder chronischen Schmerzen...
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