Das grosse Laufbuch
Alles, was man übers Laufen wissen muss. Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon
Herbert Steffny, 16-facher Deutscher Meister und Marathon-Trainer (u.a. von Joschka Fischer) hat in dieses Buch sein gesamtes Expertenwissen gepackt: Motivation Ausrüstung Biologie des...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Das grosse Laufbuch “
Herbert Steffny, 16-facher Deutscher Meister und Marathon-Trainer (u.a. von Joschka Fischer) hat in dieses Buch sein gesamtes Expertenwissen gepackt: Motivation Ausrüstung Biologie des Laufens Trainingssteuerung Jogging Running Marathon Gymnastik und Laufstil Ernährung u.v.m.
Mit detaillierten Trainingsplänen.
Klappentext zu „Das grosse Laufbuch “
Der Lauf-Bestseller!Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis neu zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Darüber hinaus gibt er wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation sowie einen Überblick über die besten Laufveranstaltungen. Ergänzt wird das Buch um neue Pläne für die 25-Kilometer-Distanz, Informationen zum Abnehmen durch das Laufen, eine Auswahl der schönsten Strecken und ein Lexikon der Fachbegriffe. (Aktuell erhältlich: 7. Auflage 2017)
"..die Bibel für Hobby- und Profisportler." -- Focus 11/04
Autoren-Porträt von Herbert Steffny
Steffny, HerbertHerbert Steffny, Diplombiologe, 16-facher Deutscher Meister und dreifacher Frankfurt-Marathonsieger war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte zudem 2003 einen deutschen Rekord im 10-Kilometer-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny trainiert und berät zahlreiche national und international erfolgreiche Spitzenathleten. Er ist ein gefragter Laufexperte der Medien und Krankenkassen. Der Bestsellerautor hat mehrere Bücher zu den Themen Laufen, Walking und Ernährung im Südwest Verlag veröffentlicht.
Bibliographische Angaben
- Autor: Herbert Steffny
- 2017, 8., aktu. Aufl., 408 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Masse: 17,3 x 23,4 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Südwest
- ISBN-10: 3517086428
- ISBN-13: 9783517086422
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