Das Angst-Schema

Ein sehr hilfreiches Buch um die Ursachen der Angstentstehung und Angstentwicklung bei sich selbst zu erforschen um weitere Panikentstehungen vorzubeugen. Dieses Buch ermöglicht die Angstphasen selbst zu stoppen und leitet zur Ruhe und Entspannung an. Ich habe dadurch wieder einen erholsamen Schlaf und schöne Träume!
Ich danke Herrn Pelzer mir einen Weg aus der Angst gezeigt zu haben, so kann ich mein Leben wieder geniessen.

Ein Buch, was jeder Paniker unbedingt lesen sollte! In anderer Literatur geht es regelmässig um die reine Angst, wer Probleme wie ich mit den "Panikattacken aus heiterem Himmel ohne erkennbare Ursache" hat, findet sich hier wieder. Die verständlichen Erklärungen, wie unser Körper funktioniert und warum alles so ist, wie wir es empfinden und was wir überhaupt empfinden, ist wunderbar. Wem es hilft, mit Logik an die Sache heranzugehen, dem wird dieses Buch weiterhelfen. Auch die Techniken von Entspannung und Atmung sind sehr hilfreich. Seine Vergleiche zu Angst und unseren eigenen Erklärungen dazu sind klasse, zum Teil mit Humor beschrieben, so dass man das Buch gar nicht aus der Hand legen möchte. An zwei Tagen durchgelesen hat es mir am 3. Tag geholfen, eine Attacke innerhalb 2 Minuten zu beenden. Klasse. Einfach lesen und den ersten Schritt mit Pelzers Hilfe machen!

Ein Buch, was jeder Paniker unbedingt lesen sollte! In anderer Literatur geht es regelmässig um die reine Angst, wer Probleme wie ich mit den "Panikattacken aus heiterem Himmel ohne erkennbare Ursache" hat, findet sich hier wieder. Die verständlichen Erklärungen, wie unser Körper funktioniert und warum alles so ist, wie wir es empfinden und was wir überhaupt empfinden, ist wunderbar. Wem es hilft, mit Logik an die Sache heranzugehen, dem wird dieses Buch weiterhelfen. Auch die Techniken von Entspannung und Atmung sind sehr hilfreich. Seine Vergleiche zu Angst und unseren eigenen Erklärungen dazu sind klasse, zum Teil mit Humor beschrieben, so dass man das Buch gar nicht aus der Hand legen möchte. An zwei Tagen durchgelesen hat es mir am 3. Tag geholfen, eine Attacke innerhalb 2 Minuten zu beenden. Klasse. Einfach lesen und den ersten Schritt mit Pelzers Hilfe machen!

Als ich die ersten Zeilen des Buches gelesen habe, wusste ich, dass der Mann etwas davon versteht, über was er schreibt. Erklärungen, die normalerweise psychologischer Natur sind, werden so rüber gebracht, dass man sie verstehen kann. Es ist, als würde ein guter Freund zu einem sprechen und einem versuchen den richtigen Weg zu zeigen.
Besonders gefallen haben mir auch die zahlreichen Beispiele, die mir gezeigt haben, dass ich mit meinem Zustand keinesfalls allein bin und auch viele andere das Problem der Angst-Selbstkontrolle haben.
Ich kann nur ein Dank an den Auto aussprechen und das Buch „Das Angst Schema“ unbedingt weiterempfehlen.

Als ich spürte, dass ich unter Angstattacken leide, habe ich meiner Ansicht nach richtig gehandelt und einen Arzt aufgesucht. Eine Angst-Selbsthilfe kam mir in diesem Moment nicht in den Sinn. Leider konnte ich mich diesem nie richtig öffnen und hatte immer das Gefühl, fehl am Platz zu sein. Mittlerweile weiss ich, dank Herrn Pelzer und seinem Buch „Das Angst Schema“, dass dies nicht an mir, sondern am Therapeuten liegt.
Ich habe den Mut gefasst, einen Schritt weiter zu gehen und mir einen Arzt zu suchen, bei dem ich mich wohl fühle und dem ich alles anvertraue. Ich danke dem Buch für diese Erkenntnis, denn alleine wäre ich niemals diesen Schritt gegangen.