Dankbarkeitstagebuch

Rechtzeitig zum offiziellen Jahr der Dankbarkeit hilft das „Dankbarkeits-Tagebuch“ aus dem Lingen Verlag genau dabei: Es zeigt uns, wie viel Glück in den kleinen Momenten des Alltags zu finden ist.

Für jede Woche gibt es eine schön illustrierte Doppelseite, die zum Eintragen einlädt: Jeden Abend trägt man drei Dinge ein, für die man an diesem Tag dankbar ist. Dabei geht es besonders um Kleinigkeiten, über die man sich im Augenblick gefreut und sie danach sofort wieder vergessen hat. Am Ende jeder Woche gibt es ein Eintragungsfeld für das, was einen in dieser Woche besonders glücklich gemacht hat.

Mein Eindruck zu diesem Dankbarkeitstagebuch:
Mir gefällt der Gedanke, jeden Abend den vergangenen Tag Revue passieren zu lassen und mich an besonders schöne Augenblicke zu erinnern. Das mache ich schon recht häufig, aber in dieser Regelmässigkeit und Konsequenz doch nicht. Dafür scheint mir dieses Buch eine grosse Hilfe zu sein, denn diese Augenblicke an jedem Abend zu formulieren und niederzuschreiben bringen doch eine intensivere Auseinandersetzung mit sich und man beendet den Abend mit postiven Eindrücken, arbeitet heraus, was einem guttut. Schön, dass das Buch für ein ganzes Jahr ausgelegt ist und man sich in dessen Verlauf angewöhnt,sich selber und seinen persönlichen Glücksmomenten doch viel mehr Aufmerksamkeit entgegen zu bringen; sehr aufschlussreich wird dann auch das Nachfühlen der schönsten Wochenerlebnisse sein.

Fazit: Ein wundervolles Geschenk für sich selber oder andere, ein Buch, dass dem Eintragenden hilft, die kleinen und schönen Momente und sich selber mehr Wert zu schätzen.

Oft hat man den Fokus auf das Negative. Vielfach sieht man das Gute gar nicht mehr oder es erscheint selbstverständlich. Ich habe dieses Buch für mich, damit ich jeden Tag etwas gutes reinschreiben kann. Am Ende der Woche hat man die Möglichkeit festzuhalten, was einem z.B.besonders gut getan hat oder welcher Mensch einen glücklich gemacht hat oder was das Schönste war was man erlebt oder gesehen hat usw.
Für mich ist dieses Dankbarkeitstagebuch sehr wertvoll. Es lernt mich auf kleine Dinge zu achten. Geht es mir mal nicht so gut, kann ich darin lesen, was mir alles gutes und schönes passiert ist.
Es braucht Disziplin jeden Tag einen Eintrag zu machen und den Tag revue passieren zu lassen. Ich finde es lohnt sich.