Bodyweight Training mit Mike Diehl
Punkte dich fit!® mit System
Mit seinen bewährten Bodyweight-Übungen und Motivationstipps spornt Mike Diehl nicht nur Spezialeinheiten der Bundeswehr, Schauspieler, Politiker und hochrangige Wirtschaftsbosse regelmässig zu Höchstleistungen an, sondern auch Tennisstars wie Grand...
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Produktinformationen zu „Bodyweight Training mit Mike Diehl “
Klappentext zu „Bodyweight Training mit Mike Diehl “
Mit seinen bewährten Bodyweight-Übungen und Motivationstipps spornt Mike Diehl nicht nur Spezialeinheiten der Bundeswehr, Schauspieler, Politiker und hochrangige Wirtschaftsbosse regelmässig zu Höchstleistungen an, sondern auch Tennisstars wie Grand Slam-Siegerin Angelique Kerber oder Andrea Petkovic. In diesem Buch steht dir der Fitnesscoach der deutschen Fed-Cup-Mannschaft jetzt persönlich zur Seite und zeigt, wie man mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Fitnessstudio oder spezielle Geräte zu einem fitteren und gesu nderen Menschen wird. Das integrierte "Punkte dich fit!®"-System hilft dir dabei, die Intensität deines Trainings zu kontrollieren und jede Woche zu u berpru fen, ob du auf dem richtigen Weg zu deinem persönlichen Fitnessziel bist.In diesem Buch lernst du mehr als 100 Bodyweight-Übungen und diverse abwechslungsreiche Zirkel fu r Männer und Frauen aller Altersklassen kennen. Jeder trainiert auf seinem persönlichen Fitnesslevel - Einsteiger genauso wie Könner. Bereits 4 x 15 min pro Woche genu gen, um schnell spu rbare und sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Neben Hinweisen fu r die ideale Sportlerernährung erläutert Diehl auch den Zusammenhang zwischen Körper und Geist beim Training und erklärt, wie man den Sport dauerhaft in seinen Alltag integriert.
Sein Credo: Jeder ist in der Lage, fit, schlank und stark zu werden - wenn der Wille gross genug ist!
Klappenbroschur
Autoren-Porträt von Mike Diehl, Felix Grewe
Mike Diehl, Jahrgang 1966, lebt in Köln. Er ist Diplom-Trainer für Leistungssport sowie Gesundheit, Fitness und Sportrehabilitation. Ausserdem ist er Mental- und Entspannungstrainer sowie Fachsportleiter für Kondition und Fitness bei der Bundeswehr. Seit 2007 ist er Fitnesscoach der deutschen Fed-Cup-Mannschaft (Damen-Nationalmannschaft im Tennis). Diehl arbeitet für den Tennisverband Mittelrhein als Fitnesscoach, früher war er für die Fussballspieler von Fortuna Düsseldorf und für das Eishockeyteam der DEG Metro Stars zuständig. Felix Grewe, Jahrgang 1985, ist gebürtiger Hamburger und lebt auch heute noch in der Hansestadt. Er ist studierter Sportjournalist und war viele Jahre als Reporter für die Fachzeitschrift tennis MAGAZIN im Einsatz. Er ist Tennis- und Fitnessfachmann und zudem Experte für Presse- und Öffentlichkeitsarbeit und Social-Media. Natürlich trainiert er selbst regelmässig nach den Methoden von Mike Diehl.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Mike Diehl , Felix Grewe
- 2017, 272 Seiten, 377 farbige Abbildungen, Masse: 19,8 x 25,1 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Meyer & Meyer Sport
- ISBN-10: 3840375452
- ISBN-13: 9783840375453
- Erscheinungsdatum: 02.02.2017
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