Arthrose
Vorbeugung und Selbsthilfe bei Gelenkschmerzen
Gelenkschmerzen erfolgreich bewältigen
Arthrose ist die häufigste aller Gelenkerkrankungen. Obwohl ihre Ursachen nach wie vor unklar sind, setzen Ärzte häufig darauf, künstliche Gelenke einzubauen: Hüft- und Knieprothesen sind die Favoriten hierzulande....
Arthrose ist die häufigste aller Gelenkerkrankungen. Obwohl ihre Ursachen nach wie vor unklar sind, setzen Ärzte häufig darauf, künstliche Gelenke einzubauen: Hüft- und Knieprothesen sind die Favoriten hierzulande....
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Arthrose “
Gelenkschmerzen erfolgreich bewältigen
Arthrose ist die häufigste aller Gelenkerkrankungen. Obwohl ihre Ursachen nach wie vor unklar sind, setzen Ärzte häufig darauf, künstliche Gelenke einzubauen: Hüft- und Knieprothesen sind die Favoriten hierzulande. Doch bei solchen "schnellen Lösungen" werden die nicht unerheblichen Operationsrisiken und die begrenzte Haltbarkeit der Ersatzteile gerne verdrängt.
Dieser Kompakt-Ratgeber stellt den aktuellen Forschungsstand zur Arthrose sowie wirksame Therapieoptionen bei schmerzhaften Gelenkproblemen vor. Dabei geht es vor allem auch um konkrete Möglichkeiten zur Vorbeugung und Selbsthilfe.
- Ursachen und Symptome der Arthrose
- Konservative, multimodale und regenerative Therapiekonzepte
- Ganzheitlicher und gezielter Knorpelaufbau/-schutz
Arthrose ist die häufigste aller Gelenkerkrankungen. Obwohl ihre Ursachen nach wie vor unklar sind, setzen Ärzte häufig darauf, künstliche Gelenke einzubauen: Hüft- und Knieprothesen sind die Favoriten hierzulande. Doch bei solchen "schnellen Lösungen" werden die nicht unerheblichen Operationsrisiken und die begrenzte Haltbarkeit der Ersatzteile gerne verdrängt.
Dieser Kompakt-Ratgeber stellt den aktuellen Forschungsstand zur Arthrose sowie wirksame Therapieoptionen bei schmerzhaften Gelenkproblemen vor. Dabei geht es vor allem auch um konkrete Möglichkeiten zur Vorbeugung und Selbsthilfe.
- Ursachen und Symptome der Arthrose
- Konservative, multimodale und regenerative Therapiekonzepte
- Ganzheitlicher und gezielter Knorpelaufbau/-schutz
Klappentext zu „Arthrose “
Arthrose - der "Verschleiss" von Gelenkknorpel - ist die häufigste aller Gelenkerkrankungen. Obwohl ihre Ursachen nach wie vor unklar sind, setzen Ärzte häufig darauf, künstliche Gelenke einzubauen: Hüft- und Knieprothesen sind die Favoriten hierzulande. Doch bei solchen "schnellen Lösungen" werden die nicht unerheblichen Operationsrisiken und die begrenzte Haltbarkeit der Ersatzteile gerne verdrängt.Dieser Kompakt-Ratgeber stellt den aktuellen Forschungsstand zur Arthrose sowie wirksame Therapieoptionen bei schmerzhaften Gelenkproblemen vor. Im Vordergrund stehen hier ganzheitliche, multimodale, aktivierende und regenerative Behandlungen. Dabei geht es vor allem auch um konkrete Möglichkeiten zur Vorbeugung und Selbsthilfe. Denn gesunde Ernährung und gezieltes Bewegungstraining sind der Schlüssel zur erfolgreichen Bewältigung der Arthrose.
Was ist Arthrose? - Medizinische Definitionen, Ursachen, Symptome
Wie wird Arthrose behandelt? - Konservative, multimodale und regenerative Therapiekonzepte
Leben ohne Schmerzen? - Ganzheitlicher und gezielter Knorpelaufbau/-schutz
Inhaltsverzeichnis zu „Arthrose “
INHALTVorwort
Einleitung
GRUNDWISSEN ARTHROSE
Mysterium Knorpelschwund
Gelenke: Form folgt Funktion
Grundstoff: Bindegewebe
Bewegliche Teile: Gelenkknochen
Gleitfläche: Gelenkknorpel
Gehäuse: Gelenkkapsel
Schmiermittel: Gelenkflüssigkeit
Teamarbeit: Bänder und Muskeln
Biomechanik: Die wichtigsten Gelenke
- Hüftgelenk
- Kniegelenk
- Hand- und Fingergelenke
- Ellbogengelenk
- Schultergelenk
- Sprunggelenk
- Grosszehen(grund)gelenk
- Wirbelsäulengelenke
Was ist Arthrose?
Welche ursächlichen Faktoren sind bekannt?
Wie verändert sich das Gelenk bei Arthrose?
Wie verläuft eine Arthrose?
Wer ist von Arthrose betroffen?
Ist Arthrose eine "Alterserscheinung"?
Wie erkennt man eine Arthrose?
DO IT YOURSELF - ARTHROSE VORBEUGEN UND BEHANDELN
Knorpelstress vorbeugen
Beste Option: Bewegung
Immer in Bewegung bleiben!
- Empfehlungen für das Bewegungstraining
- Arthrosepatienten profitieren
- Trainingsvorgaben
- Trainingseinheiten: untere Gliedmassen
- Trainingseinheiten: Schultergelenk
- Trainingseinheiten: Fingergelenke
- Bewegungstraining im Wasser
- Yoga
- Qigong
- Tai-Chi
Stressabbau: Konzentration und Entspannung
- Progressive Muskelrelaxation
- Feldenkrais
- Autogenes Training (AT)
Arthrosekur: Traditionelle Chinesische Medizin
Knorpelschutz: gesunde Ernährung
- Gelenkentlastung: AbnehmenA
- Functional Food
- Gelenkschutz: Vitalstoffe
Regeneration: Knorpelstoff
- Chondroitin
- Glucosamin
- Hyaluronsäure
- Kollagen-Hydrolysat
Infoservice
Weitere Veröffentlichungen des Autors
Register
Autoren-Porträt von Eberhard J. Wormer
Dr. med. Eberhard J. Wormer studierte Germanistik, Geschichte, Sozialwissenschaften und Medizin. Nach der Approbation und Promotion arbeitete er als Arzt und in medizinischen Verlagen. Dr. Wormer lebt in München und ist heute als Journalist, Buchautor und Herausgeber tätig. Bevorzugte Arbeitsgebiete sind Ratgeber und Handbücher, Lexika sowie fachbezogene Publikationen zu den Themen Medizin, Gesundheit, Naturwissenschaft, Medizingeschichte und Biografien. Er veröffentlichte bereits zahlreiche Gesundheitsratgeber für ein Millionenpublikum; inhaltliche Schwerpunkte legt er dabei unter anderem auf Herz-Kreislauf, Psyche, Ernährung, Naturheilkunde, gesunde Bewegung und Schmerz.Zu den im Mankau Verlag erschienenen Ratgebern von Eberhard J. Wormer gehören u. a. die Titel "Grüne Antibiotika" (zusammen mit Stephen Harrod Buhner), "Darmpilze - heimliche Krankmacher", "Fibromyalgie", "Hashimoto" und "Tinnitus".
Bibliographische Angaben
- Autor: Eberhard J. Wormer
- 2018, 1. Auflage., 126 Seiten, mit farbigen Abbildungen, Masse: 11,6 x 16,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Mankau
- ISBN-10: 3863744683
- ISBN-13: 9783863744687
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