aktiv & fit ganz nebenbei
mit Two-in-One-Übungen
Bewegung gilt als echtes "Wundermittel"! Sie ist individuell dosierbar und kann präventive, aber auch heilende Wirkung haben. Dieses Buch zeigt, wie Sie ohne zusätzlichen Zeit- und Kostenaufwand Ihren Körper trainieren und Ihre Gesundheit fördern können....
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Produktdetails
Produktinformationen zu „aktiv & fit ganz nebenbei “
Klappentext zu „aktiv & fit ganz nebenbei “
Bewegung gilt als echtes "Wundermittel"! Sie ist individuell dosierbar und kann präventive, aber auch heilende Wirkung haben. Dieses Buch zeigt, wie Sie ohne zusätzlichen Zeit- und Kostenaufwand Ihren Körper trainieren und Ihre Gesundheit fördern können. Nützen Sie die Pausen und Phasen geringerer Aktivitäten im Alltag zur Durchführung der TWO-in-ONE-Übungen. Sie können dies während des Wartens, während Bus-, Zug- oder Autofahrten, beim Fernsehen, Kochen, Lesen/Lernen, Telefonieren oder im Büro direkt vor dem Schreibtisch sitzend tun. Zwei in einem, also "TWO in ONE" - das sind die äusserst effizienten und motivierenden TWONE-Übungen, die sich ganz leicht in Ihren Alltag integrieren lassen. Ein einfaches Bewegungstraining, das gleichsam nebenbei und von der Umgebung unbemerkt abläuft!
Autoren-Porträt von Susanne Altmann
Mag. Dr. Susanne Altmann, Soziologin und Pflegewissenschaftlerin, ist seit über 10 Jahren im alternativmedizinischen Bereich tätig.
Bibliographische Angaben
- Autor: Susanne Altmann
- 2012, 128 Seiten, mit farbigen Abbildungen, mit Abbildungen, Masse: 16,7 x 20,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Maudrich
- ISBN-10: 3851759575
- ISBN-13: 9783851759570
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