Bewertungen zu Schlank im Schlaf

Die Rezepte sind einfach nachzukochen, gut beschrieben und mit gut illustriert. Die Kost ist abwechslungsreich (na gut, das Frühstück nicht so sehr), die Portionen reichlich. Traditionelles gibt¿s ebenso wie Exotisches. Das Ernährungskonzept, nach dem das Schlank-im-Schlaf-Programm funktioniert, heisst Insulin-Trennkost. Was soviel bedeutet wie: essen nach der Bio-Uhr. Morgens sorgen Kohlenhydrate für einen Warmstart in den Tag. Mittags gibt es Mischkost und am Abend hauptsächlich Eiweiss und Vitamine. Dadurch schaltet der Körper nachts auf Fettabbau und man nimmt im Schlaf ab. Der Vorteil: Kalorienzählen ist passeŽ. Wichtig ist vielmehr, zur richtigen Zeit das Richtige zu essen. Weniger lustig: Zwischen den drei Hauptmalzeiten ist kulinarisch eiserne Disziplin angesagt! Diese wichtigen Pausen lassen den Insulinspiegel wieder absinken. Fazit und Jubel: Es funktioniert!!!

Ich verstehe nicht wie man damit NICHT abnehmen kann ! Das kann ich mir nur so erklären, dass zwischendurch genascht wurde. Und das nicht nur einmal. Der starke Wille muss auch bei dieser Diät, wie bei jeder, vorhanden sein. Ich jedenfalls kann Schlank im Schlaf nur wärmstens empfehlen. Man wird satt, es schmeckt und da man seine Süssigkeiten am Morgen beim Frühstück haben darf, fehlt es an nichts. Kommt abends vorm TV die Lust auf Süsses, bleibe ich hart und denke, die Nacht ist schnell um. Mit diesem Konzept habe ich 20 kg abgenommen und passe wieder in Grösse 38. Wenn die Ernährung einmal umgestellt ist, dann ist es einfacher Alltag. Daher kein Jojo - Effekt ! Sündigen auf Geburtstagen z.B. sieht man nichtmal auf der Waage

Wow, super Kochbuch zum Abnehmen. Und alle Rezepte schmecken hervorragend.
Ich habe bereits in 6 Monaten 25 kg ohne JoJo-Effekt abgenommen. Weiter zu empfehlen!!!

Auch ich bin begeistert von dieser Trennkost! Ich habe in drei Monaten 7 Kilo abgehommen ohne zu hungern und ich muss aufpassen, denn die Pfunde purzeln weiter. Mittlerweile achte ich nur noch auf die KH-Angaben und esse eigentlich, was ich möchte. Bin ich mal zum Essen abends eingeladen, haut mich das auch nicht mehr um. Man sollte aber schon erst mal 3 Monate strikt den Plan einhalten. Für mich war es auch wichtig, dass ich diese Essensweise überall, auch z.B. im Urlaub verwenden kann. Für mich die beste Möglichkeit, gesund und ohne zu hungern abzunehmen. Wichtig ist auch zu erwähnen, dass ich seit 3 Monaten keinen Hunger auf Süssigkeiten habe, die mich immer in die Tiefe gezogen haben.

Die idealste und wirklich gesündeste Methode um sein Gewicht zu reduzieren und dauerhaft zu erhalten. Das bedeutet einfach nur bewusst zu essen, wer klug auswählt brauch keine Kalorien zu zählen.Das Ergebnis : schneller abnehmen, keine Stoffwechselprobleme, langsamer altern !

Kaum zu glauben, aber es funktioniert wirklich. Sicher, man muss sich an einige Regeln halten, z.B. abends möglichst Eiweiss mit Salat oder Gemüse zu essen, aber dafür purzeln die Pfunde nur so. Ich habe innerhalb von drei Monaten, ohne auf etwas zu verzichten,oder mich grossartig einzuschränken, ganze 6 Kilo abgenommen.

"Schlank im Schlaf" ist eine Sachbuch-Reihe, die ich nur wärmstens empfehlen kann. Die Abnehmhilfen und hier die Rezepte sind 1A und helfen, wenn man sich dazu motivieren kann wirklich gut!

Sehr schön Kochrezepte.

Hallo, super das "Schlank im Schlaf". Ich habe bereits seit August 12kg abgenommen. Mein Bauchumfang ist ca 10 cm kleiner geworden. Es macht richtig Spass. Ich fühle mich auch richtig wohl. Ich kann es nur weiter empfehlen.

das es sich hier um keine diät handelt, sondern das ganze eine komplette nahrungsumstellung ist, dürfte wohl jedem klar sein! als diabetiker muss man auch hier einige abstriche machen, was aber dem erfolg nicht im weg steht! für mich selbst ist diese art der ernährung genial, was 40 kg weniger auf der waage unterstreichen!!! DANKE Dr. Pape, DANKE!!

Das Kochbuch ist super- bis jetzt keine bessere "Diät" gefunden.
MfG Erika S.

Trennung von Kohlenhydraten und Eiweissen im Essen macht keinen Sinn. Entgegen früherer Annahmen kann der Körper nämlich durchaus Kohlenhydrate und Eiweisse gleichzeitig verdauen. Eine zu starke Insulinausschüttung kann man mit ganz einfachen Mitteln verhindern: Zuckerzeug nur in Massen naschen. Vollkornbrot, Nudeln, Reis und Gemüse dagegen lösen nur eine moderate Insulinreaktion aus - insbesondere, wenn sie mit Fett und Eiweiss kombiniert werden. Gerade Pellkartoffeln mit Magerquark und Kräutern sind ein vollweriges Kohlehydrat und Eiweissgericht. die Proteine der Kartoffeln und des Quarks potenzieren sich.
Manchmal nascht man den ganzen Tag, manchmal mag man fast nichts und manchmal stopft man sich voll, je nach Essenslage und oder Befindlichkeit. Man muss auf sich hören, auf sein Hungergefühl.

Ich habe dieses Konzept jetzt 3 Wochen getestet und mich an die Angaben gehalten und....................................gar nichts !!!!!!!!!
Habe mich heute auf die Waage gestellt und musste feststellen das ich nichts abgenommen habe.
Für mich rausgeworfenes Geld !

hoch spannend geschrieben, die Rezepte prima im Geschmack und wirken tatsächlich,sehr empfehlenswert!!! Für einen guten Erfolg --- DRANBLEIBEN!!!

mir hat es nicht geholfeSeit dieser Diät habe ich 12kg zugenommen