Entspannungstechniken für Anfänger,1 Audio-CD
24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im Alltag
Diese CD beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken,die ohne grosse Übung schnell und effektiv im Alltageingesetzt werden können.Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken, schnellzu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungendurch...
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Diese CD beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken,die ohne grosse Übung schnell und effektiv im Alltageingesetzt werden können.Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken, schnellzu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungendurch die progressive Muskelentspannung, durch ShiatsuDehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mitder Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühlsameStimme des Sprechers (Rainer Böhm) führt sie durch dieeinzelnen Übungen, die mit spezieller Entspannungsmusikunterlegt sind.
Bibliographische Angaben
- CD
- 2015, Spieldauer: 72 Minuten
- Verlag: Media Sound Art
- ISBN-10: 3943670139
- ISBN-13: 9783943670134
- Erscheinungsdatum: 07.04.2015
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