Slim World - Das clevere Schlankheitsprogramm
"Clever" – so heisst dieses Programm zu Recht. In seinem neusten Buch zeigt Dr. h.c. Alfred Gruber wie durch eigenes Verhalten und mit einigen Hilfsmitteln das Gewicht nachhaltig reduziert werden kann. Ohne Verzicht, ohne komplizierte Diät...
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Produktinformationen zu „Slim World - Das clevere Schlankheitsprogramm “
"Clever" – so heisst dieses Programm zu Recht. In seinem neusten Buch zeigt Dr. h.c. Alfred Gruber wie durch eigenes Verhalten und mit einigen Hilfsmitteln das Gewicht nachhaltig reduziert werden kann. Ohne Verzicht, ohne komplizierte Diät – und ohne Jojo-Effekt. Das revolutionäre Programm leitet dazu an, den Stoffwechsel langfristig zu verbessern. Das Ziel heisst: schlank werden und bleiben, Vitalität und Energie gewinnen.
"Nur eine natürliche und sanfte Umstellung ist vernünftig", schreibt Alfred Gruber in der Einleitung zu seinem neusten Buch. Kenntnisreich erklärt er die Stoffwechselvorgänge und den Einfluss verschiedener Wirkstoffe. Er konzentriert sich dabei auf jene Faktoren, die für die Gewichtsoptimierung relevant sind. Wenn man Übergewicht vermeiden will, muss man die Parameter kennen, die für die Gewichtszunahme entscheidend sind. Mit seinem Programm zeigt er, dass es ohne komplizierte Diäten oder Verbote geht. Um den SlimWorld-Ernährungsplan einzuhalten braucht es vor allem eine Entscheidung: "Ja, ich will!" Im ersten Kapitel des Buches motiviert Alfred Gruber die Leserinnen und Leser, den Sieben-Punkte-Maßnahmenplan umzusetzen: Zu welchen Tageszeiten die Mahlzeiten eingenommen, wann kohlehydrat- bzw. eiweisshaltige Nahrungsmittel bevorzugt werden sollen und er erklärt die Bedeutung von Bewegung und Schlaf für den Stoffwechsel.
Grubers System basiert auf jahrzehntelanger Erforschung der verschiedenen Methoden und seiner praktischen Arbeit. Die Kombination von moderner Wissenschaft mit der alten Philosophie aus der TCM stand dabei im Vordergrund. Bei der Gewichtsregulation spielt die Harmonie von Körper und Geist eine entscheidende Rolle: Es geht darum, dass man nicht nur eine Diät befolgt, sondern auch mit seiner Zielsetzung und seiner Motivation gut klarkommt.
"Nur eine natürliche und sanfte Umstellung ist vernünftig", schreibt Alfred Gruber in der Einleitung zu seinem neusten Buch. Kenntnisreich erklärt er die Stoffwechselvorgänge und den Einfluss verschiedener Wirkstoffe. Er konzentriert sich dabei auf jene Faktoren, die für die Gewichtsoptimierung relevant sind. Wenn man Übergewicht vermeiden will, muss man die Parameter kennen, die für die Gewichtszunahme entscheidend sind. Mit seinem Programm zeigt er, dass es ohne komplizierte Diäten oder Verbote geht. Um den SlimWorld-Ernährungsplan einzuhalten braucht es vor allem eine Entscheidung: "Ja, ich will!" Im ersten Kapitel des Buches motiviert Alfred Gruber die Leserinnen und Leser, den Sieben-Punkte-Maßnahmenplan umzusetzen: Zu welchen Tageszeiten die Mahlzeiten eingenommen, wann kohlehydrat- bzw. eiweisshaltige Nahrungsmittel bevorzugt werden sollen und er erklärt die Bedeutung von Bewegung und Schlaf für den Stoffwechsel.
Grubers System basiert auf jahrzehntelanger Erforschung der verschiedenen Methoden und seiner praktischen Arbeit. Die Kombination von moderner Wissenschaft mit der alten Philosophie aus der TCM stand dabei im Vordergrund. Bei der Gewichtsregulation spielt die Harmonie von Körper und Geist eine entscheidende Rolle: Es geht darum, dass man nicht nur eine Diät befolgt, sondern auch mit seiner Zielsetzung und seiner Motivation gut klarkommt.
Autoren-Porträt von Alfred Gruber
Dr. h.c. Alfred Gruber, geboren 1963 in der Schweiz, Dr. h.c., CAS-Uni SG, TCM, Mitbegründer des "Fünf-Tibeter-Verbandes", welcher durch drei Jahrzehnte Studium, Aus- und Weiterbildung (unter anderem beim Dalai Lama) einen Wissensschatz aufgebaut hat. Vor allem aber durch Zehntausende von Seminarteilnehmern, TV-Auftritten, als Bestseller-Autor, und durch persönliches Coaching von einzelnen Menschen ist er weit bekannt geworden. Heute ist Alfred Gruber überzeugt: "Nicht das Wissen, sondern die Gefühle sind Macht!"Autoren-Interview mit Alfred Gruber
Es gibt so viele Diäten. Braucht es noch eine?Sicher nicht. Alles ist schon gesagt. Die Biochemie des Körpers kann ich nicht neu erfinden. Mir ist einfach aufgefallen, dass die meisten Diäten mit Verzicht, kapitaler Lebensumstellung und meistens mit eingeschränkter Leistungsfähigkeit, mit Müdigkeit einhergehen. In meiner Arbeit erforsche ich diese Problematik seit 20 Jahren und zeige mit SlimWorld auf, wie man Erfolg inklusive guter Tagesform haben kann.
Der neue Trend "Darm" ist bei Ihnen auch ein Thema?
Ja, sogar ein sehr grosses Thema. Denn der Darm ist unser grösster Hirn-Bereich. Tönt komisch, ich weiss. Aber das gute alte Bauchgefühl ist weit wichtiger als man annimmt.
Entschlackung ist doch dasselbe wie Gewicht abnehmen. Sehe ich das richtig?
Das ist leider falsch. Man verwechselt es gerne, aber es ist etwas komplett Anderes. Bei Schlacke handelt es sich um vielschichtige Ablagerungen. Schlacken aus dem Körper zu führen ist eigentlich wichtiger als Abnehmen. Wobei auch die Entschlackung/Entgiftung zu Gewichtsreduktion führen kann.
Sie geben Tipps, wie man sich selber hilft. Ist das nicht unverantwortlich?
Danke für die Vorlage: Es ist doch eher unverantwortlich, seine Gesundheit jemand anderem zu überlassen. Natürlich ist Hilfe wichtig. Und gerade in akut-Situationen müssen wir uns helfen lassen, auch von Ärzten. Aber für meine eigene Gesundheit bin in erster Linie ich selbst verantwortlich! Wir haben enorme Selbstheilungskräfte, körperliche wie mentale. Jedermann kann diese mobilisieren.
Bibliographische Angaben
- Autor: Alfred Gruber
- 144 Seiten, Gebunden
- Verlag: Weltbild
- ISBN-10: 3038125806
- ISBN-13: 9783038125808
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