Soforthilfe bei Stress und Burn-out - Das Praxisbuch

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Horst Kraemer

2012, 144 Seiten, mit Schwarz-Weiss-Abbildungen, Masse: 13,5 x 21,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch

Kösel

ISBN-10: 3466309557
ISBN-13: 9783466309559

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Produkt-Beschreibung zu: Soforthilfe bei Stress und Burn-out - Das Praxisbuch

"Es gibt keinen Grund, dass jemand länger als fünf Tage wegen eines Burn-out ausser seiner Kraft bleibt." Dieses Versprechen, das Horst Kraemer in seinen Coachings schon vielmals bestätigen konnte, löst der Autor in diesem Selbsthilfebuch praktisch ein. Er zeigt zunächst, wie sich Stress individuell auswirkt, und stellt dann viele praktische Übungen und Techniken vor, eigene Stress erzeugende Verhaltensweisen zu erkennen und persönliche Auswege aus Stresssituationen zu finden.

Eine zentrale Rolle spielt dabei die von Horst Kraemer entwickelte Methode Neuroimagination, die der Autor an konkreten Beispielen erläutert. Er zeigt, dass diese Methode vielseitig eingesetzt werden kann: zum Beispiel, um vorhandene innere Ressourcen zu nutzen, blockierte Energien wieder in Fluss zu bringen oder neue Ziele zu finden und zu erreichen. Viele praktische und alltagstaugliche Übungen und Anleitungen helfen dabei, die eigene Balance wiederzufinden, aus dem Burn-out-Kreislauf auszusteigen und dauerhaft gesund zu bleiben.

Burn-out besiegen
Coaching mit Neuroimagination
Konkrete Strategien zur Vorbeugung
Neue Energie in wenigen Tagen

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Klappentext zu: Soforthilfe bei Stress und Burn-out - Das Praxisbuch

Es gibt keinen Grund, dass jemand länger als fünf Tage wegen eines Burn-out ausser seiner Kraft bleibt. Dieses Versprechen, das Horst Kraemer in seinen Coachings schon vielmals bestätigen konnte, löst der Autor in diesem Selbsthilfebuch praktisch ein. Er zeigt zunächst, wie sich Stress individuell auswirkt, und stellt dann viele praktische Übungen und Techniken vor, eigene Stress erzeugende Verhaltensweisen zu erkennen und persönliche Auswege aus Stresssituationen zu finden.
Eine zentrale Rolle spielt dabei die von Horst Kraemer entwickelte Methode Neuroimagination, die der Autor an konkreten Beispielen erläutert. Er zeigt, dass diese Methode vielseitig eingesetzt werden kann: zum Beispiel, um vorhandene innere Ressourcen zu nutzen, blockierte Energien wieder in Fluss zu bringen oder neue Ziele zu finden und zu erreichen. Viele praktische und alltagstaugliche Übungen und Anleitungen helfen dabei, die eigene Balance wiederzufinden, aus dem Burn-out-Kreislauf auszusteigen und dauerhaft gesund zu bleiben.
Burn-out besiegen
Coaching mit Neuroimagination
Konkrete Strategien zur Vorbeugung
Neue Energie in wenigen Tagen

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Autoren-Porträt von Horst Kraemer:

Horst Kraemer, geboren 1961, ist Coach, Systemischer Psychotherapeut, Supervisor und Dozent. Der Leiter der Coachingausbildung an der Brainjoin Akademie mit Hauptsitz in Wil/Schweiz und einer Niederlassung in Hamburg ist Vorsitzender des Sachverständigenrates Coaching des DBVC (Deutscher Bundesverband Coaching).

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