Entdecke die Kraft der Meditation, Sharon Salzberg, Entspannung & Meditation eBooks

Entdecke die Kraft der Meditation (eBook / ePub)

Das 28-Tage-Programm

Klarheit im Geist, Gelassenheit im Herzen

Meditation ist im modernen Leben angekommen. Man braucht dafür keinen Ashram in Indien oder Tibet, unser Wohnzimmer oder auch das Büro in der Mittagspause sind ein perfekter Platz! Genau hier... mehr

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Produkt-Beschreibung zu: Entdecke die Kraft der Meditation (eBook / ePub)

Klarheit im Geist, Gelassenheit im Herzen

Meditation ist im modernen Leben angekommen. Man braucht dafür keinen Ashram in Indien oder Tibet, unser Wohnzimmer oder auch das Büro in der Mittagspause sind ein perfekter Platz! Genau hier setzt die international bekannte buddhistische Lehrerin Sharon Salzberg an: Ihr 28-Tage-Programm vermittelt alles, was man wissen muss, um richtig zu meditieren von der optimalen Sitzposition über die richtige Atmung bis hin zur wirksamen Beruhigung des Geistes. Jeder kann mit der Praxis der Meditation beginnen, es sind keine besonderen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse nötig. Egal ob alt oder jung, Mann oder Frau, Manager oder Hausfrau.

Die Autorin stellt zwölf Techniken vor, damit jeder die für sich passende Methode finden kann. Dabei leistet die CD mit vier geführten Meditationen zusätzliche praktische Hilfe.

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2012, 208 Seiten, Deutsch Random House E-Books ISBN-10: 3641063264
ISBN-13: 9783641063269
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