Schlank bleiben

So halte ich mein Wohlfühlgewicht

2011, 248 Seiten, mit zahlreichen Schwarz-Weiss-Abbildungen, Masse: 14,9 x 21,2 cm, Kartoniert (TB), Deutsch

Verbraucher-Zentrale Nordrhein-Westfalen

ISBN-10: 3940580465
ISBN-13: 9783940580467

Produkt-Beschreibung zu: Schlank bleiben

Mein Gewicht? Passt!
Sie sind zufrieden mit Ihrem Gewicht, und das soll so bleiben? Zum Beispiel nach erfolgreichem Abnehmen? Und Sie wollen nicht mehr Diäten und Kalorien zählen? Ein gesunder Lebensstil benötigt nur einige Eckpunkte und Sie fühlen sich wohl in Ihrer Haut.
Dieses Buch vermittelt die geeigneten Erfolgsrezepte: vom Einkaufen, Kochen und Geniessen, zu Hause und im Arbeitsalltag, bis hin zu mehr Bewegung, um schlaffe Fettpölsterchen in straffe Muskeln zu verwandeln. Genuss und Spass kommen dabei nicht zu kurz.

- Anders essen und trinken: Trauen Sie sich Neues zu
- Von der Entspannung in die Bewegung: Fördern Sie Ihren Körper und Ihre Seele
- Nahrung und Energiebilanz: bewusst einkaufen und kochen
- Schwierige Situationen meistern: So können Sie "Verführungen" umgehen