Yoga mit Autogenem Training (CD)

FREIMUTH/SCHMID

Wohltuend für Körper, Geist und Seele.

CD
Spieldauer: 51 Minuten

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Produkt-Beschreibung zu: Yoga mit Autogenem Training (CD)

Wohltuend für Körper, Geist und Seele.

Yoga zu praktizieren, bedeutet aufmerksames Hinwenden zu Körperübungen, den "Asanas". Eine tiefe und heilsame Wirkung tritt ein, wenn wir uns in der Übung selbst erfahren. In den Momenten, wenn das Wahrnehmen von Atem- und Bewegungsabläufen ohne Leistungsgedanken und Bewertungen ist, geschieht ein freies Erleben von aktiv und passiv werden. Die daraus resultierende tiefgehende Selbsterfahrung wirkt heilsam auf Körper, Seele und Geist ein.

Um die wohltuende und volle Kraft des Yoga zu erfahren, kombiniert diese CD die Körperübungen mit Autogenem Training. Diese, auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus einer Hypnose entwickelt. Heute ist das Autogene Training eine weit verbreitete und anerkannte Methode, um Stress und psychosomatische Störungen zu behandeln

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Titelliste: Yoga mit Autogenem Training (CD)

CD 1	Titel	Spielzeit
01	Einleitung	2:57
02	Vorbereitende Entspannung mit Autogenem Training	10:29
03	Rhythmisierende Atemübung	3:31
04	Schulterstand	4:04
05	Fisch	3:25
06	Kopf-Knie	4:43
07	Halbe Brücke	3:33
08	Liegende Drehung	7:53
09	Endentspannung	10:28