Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche, Dr. med. Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen, Ernährung & Diät

Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche

Über 100 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends

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20-Minuten-Küche

Bewährtes Konzept, um gesund und dauerhaft abzunehmen
Neues zum Bewegungs-Programm

Keine Zeit zum Kochen - und trotzdem gesund abnehmen? Diese 100 neuen "schnellen" Rezepte sind nicht nur unglaublich lecker, sondern zudem auch im Nu zubereitet:

Schnitzelchen mit Kürbisspalten
Milchreis mit Mango
Pfannkuchen mit Ananas
Zitronen-Hähnchen
u.a.m.

2010, 142 Seiten, 100 farbige Abbildungen, Masse: 17 x 23,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch

Gräfe & Unzer

ISBN-10: 3833821256
ISBN-13: 9783833821257

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Klappentext zu: Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche

Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: mit leckeren, in 20 Minuten frisch gekochten Gerichten erfolgreich abnehmen. Als Einstieg finden Sie das Wichtigste des Schlank-im-Schlaf-Systems noch einmal in aller Kürze erklärt. Dann folgen über 100 schnelle Rezepte, die das Kochen zur Freude machen. Das Frühstück können Sie sich wieder mit dem praktischen Baukasten nach Lust und Laune zusammenstellen. Für mittags und abends gibt es die die schnellen, abwechslungsreichen Rezepte zum Sattessen. Natürlich haben wir für alle die viel reisen auch hier wieder Tipps eingebaut, wie man mit fertig gekauften Lebensmitteln perfekt nach dem SiS-Prinzip essen kann. In der vorderen Klappe erfahren Sie Neues zum SiS-Wellness- und Bewegungs-Programm und in der hinteren Klappe gibt es eine Übersicht über die besten SiS-Lebensmittel. Insgesamt wieder ein Rundum-Wohlfühl-Paket zum erfolgreichen Abnehmen.

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Leseprobe: Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche

Schlank im Schlaf - 20-MINUTEN-KÜCHE von Dr. med. Detlef Pape

Leseprobe

Mit Erfolg abnehmen - der Rhythmus macht's
Erfolgreich abnehmen und sein Wunsch - gewicht auch dauerhaft halten -- dank Schlank im Schlaf ist das kein Problem. Sogar Prominente wie der aus dem Fernsehen bekannte Sternekoch Johann Lafer haben nach der Umstellung ihrer Ernährung auf die Insulintrennkost in einem gesunden Tempo und vor allem nachhaltig abgenommen.
Und das ...

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Autoren-Porträt von Dr. med. Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen:

Dr. med. Detlef Pape ist niedergelassener Facharzt für Innere Medizin und macht Adipositas-Schwerpunktberatung. Seit 1998 leitet er den Kurs "Ernährungsmedizin" an der Akademie für ärztliche Fort- und Weiterbildung der Ärztekammer Nordrhein.Ing. Rudolf Schwarz, geb. 1925 in der Oststeiermark, ist schon von Kindheit an mit der Jagd vertraut.

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H. Stenz - Zingg, 4132 Muttenz, 10.08.2011

weil ich frisch pensioniert bin und endlich Zeit habe zum lesen, habe ich mir das Buch "Gesund im Schlaf" gekauft. Ich wollte wissen was hinter dem Titel steckt und bin beeindruckt wie das Buch auf mich gewirkt hat.
Ich bin nicht übergewichtig, habe aber die Tendenz zuzulegen. Deshalb probierte ich das gleich aus.
Nach 2 Wochen hatte ich 1,400 kg weniger. Das schönste daran ist, dass mein Magen nicht mehr so aufgebläht ist, unter dem Busen ist es jetzt wieder flach und ich habe keine Kohlehydrat- Attacken.
Die Bewertung ist so gut 1. weil ich Erfolg und ein gutes Bauchgefühl habe.
2. weil die Funktion der Methode nachvollziehbar scheint.
3. weil die Textabschnitte kurz und verständlich sind.
4. Weil die Rezepte schmackhaft sind.