Meditation, mit Audio-CD, Marie Mannschatz, Meditation

Meditation, mit Audio-CD

Mehr Klarheit und innere Ruhe

Marie Mannschatz

Mehr Klarheit finden durch Meditation

Meditieren heisst, aufmerksam zu sein und nur eine einzige Sache wahrzunehmen. Meditationslehrerin Marie Mannschatz führt Sie mit diesem Buch/DVD-Set auf dem Weg dorthin. Neben einfachen Alltagsmeditationen lernen Sie auch die Metta-Meditation kennen, die das Herz öffnet und positive Gefühle fördert.

2010, Neuaufl., 76 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, 50 Schwarz-Weiss-Abbildungen, Masse: 16,5 x 20 cm, Kartoniert (TB), Deutsch

Gräfe & Unzer ISBN-10: 3833818166
ISBN-13: 9783833818165

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Klappentext zu: Meditation, mit Audio-CD

Meditieren heisst, jetzt aufmerksam zu sein und das Ziel seiner Aufmerksamkeit zu kennen. Das Bemühen nur eine einzige Sache wahrzunehmen. Das klingt einfacher, als es ist. Erfordert Meditation einen bestimmten Glauben oder gar die Abkehr vom normalen Alltagsleben? Die erfahrene Meditationslehrerin Marie Mannschatz zeigt, wie wir Meditation als ein alltägliches Abenteuer in unser Leben integrieren können und nimmt solche Berührungsängste. Die buddhistische Achtsamkeitsmeditation und die Metta-Meditation, die sie vorstellt, lassen einen aufmerksamer, ausgeglichener und bewusster werden. Metta zielt darauf ab, sein Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie, Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln. Dieser Ratgeber mit CD liefert alle wichtigen theoretischen und praktischen Grundlagen der Meditation. Fünf geführte Meditationen auf CD machen es noch leichter, die vorgestellten Meditationstechniken zu erlernen und Motivationstiefs zu überwinden.

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Autoren-Porträt von Marie Mannschatz:

Marie Mannschatz hat mehr als zwei Jahrzehnte in eigener Praxis als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet. Seit 1978 widmet sie sich buddhistischer Meditation und wurde in Kalifornien von Jack Kornfield zur Meditationslehrerin ausgebildet. Sie lebt in Berlin und unterrichtet in Europa und den USA.

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