Fit, schön und schlank (CD)

Das leichte Fitnessprogramm für moderne Frauen

Nicole Biehl-Sinzig

Fitness für Frauen

Übungen für die Problemzonen
Tipps für Ernährung
Entspannungs-Anleitungen

Fit, schön und schlank! Endlich einen flacheren... mehr

CD
Spieldauer: 60 Minuten

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Produkt-Beschreibung zu: Fit, schön und schlank

Fitness für Frauen

Übungen für die Problemzonen
Tipps für Ernährung
Entspannungs-Anleitungen

Fit, schön und schlank! Endlich einen flacheren Bauch, einen durchtrainierten Körper, bessere Kondition und straffere Haut. Wer wünscht sich das nicht? Wie oft haben wir uns schon vorgenommen endlich mehr für uns zu tun, etwas mehr Sport zu treiben und auch gesünder und weniger zu essen. Leider bleibt es zumeist bei den guten Vorsätzen. Oder wir schaffen es neben Beruf und Haushalt eben noch einmal in der Woche ein Fitnessstudio zu besuchen.

Um die angestrebten Ziele aber nachhaltig sichtbar werden zu lassen, reicht dieser einmalige wöchentliche Termin nicht aus. Gesundheit und Fitness müssen Einzug in unsere täglichen Gewohnheiten halten und Bestandteil unseres Tagesablaufs werden, denn:

Fitness, Schönheit und Gewichtsreduktion - das alles beginnt im Kopf!

Es ist sehr wichtig, dass eine Sportart oder eine Diät konsequent durchgeführt wird. Es reicht nicht, sich in einem Fitnessstudio anzumelden, ein paar Wochen zu trainieren, um sich dann auf dem "schnellen" Erfolg auszuruhen. Die Regelmässigkeit und die Überwindung des sogenannten "inneren Schweinehundes“ sind massgebliche Faktoren beim Sport oder während einer Gewichtsreduzierung.

Auf dieser CD stellen wir Ihnen die besten Übungen für einen flachen Bauch, für straffere Arme, für einen knackigen Po und wohlgeformte Beine vor. Weiterhin erhalten Sie Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung und zum Abschluss machen wir Sie mit einigen Entspannungsmöglichkeiten vertraut.

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Titelliste: Fit, schön und schlank

CD 1	Interpret	Titel	Spielzeit
01	Nicole Biehl-Sinzig	Leichte Aufwärmübungen	6:26
02	Nicole Biehl-Sinzig	Die besten Übungen für einen "flachen" Bauch	12:15
03	Nicole Biehl-Sinzig	Die besten Übungen für "straffere Arme"	10:31
04	Nicole Biehl-Sinzig	Die besten Übungen für einen "knackigen Po"	9:21
05	Nicole Biehl-Sinzig	Eine Superübung für "wohlgeformte Beine"	4:07
06	Nicole Biehl-Sinzig	10 Tipps für eine ausgewogene und gesunde Ernährung	3:29
07	Nicole Biehl-Sinzig	Entspannungstechniken für mehr Ruhe und Gelassenheit	13:58