Gesund und fit mit dem Gymnastikband, inklusive 2 Gymnastikbänder (CD)

Nicole Biehl-Sinzig

Einfach, günstig und effektiv: das Training mit dem Fitnessband

CD
Spieldauer: 28 Minuten

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Produkt-Beschreibung zu: Gesund und fit mit dem Gymnastikband, inklusive 2 Gymnastikbänder (CD)

Einfach, günstig und effektiv: das Training mit dem Fitnessband

Nutzen Sie das "kleinste Fitness-Studio der Welt": Mit den Übungen von dieser CD und den beiliegenden Bändern täglich fitter werden!

Bewegung tut gut. Das wissen wir schon lange. Aber wie überwinden wir den sogenannten inneren Schweinehund? Auch das Sprichwort "der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach" drückt diese oft vorhandene Unlust aus. Wir alle kennen das nur allzu gut.

Warum greifen wir denn nun nach dieser CD?

Diese CD möchte uns helfen, leichte effektive Übungen in den Alltag einzubauen, wann und wo immer wir möchten. Denn ein Muskeltraining muss weder zeitaufwändig noch platzraubend sein. Wir müssen kein Fitness-Studio aufsuchen und keinen hohen monatlichen Beitrag zahlen. Auch müssen wir keine teuren Fitness-Geräte kaufen, die zudem zu Hause viel Platz benötigen.

Mit einem Gymnastikband kann man in den eigenen vier Wänden die Muskulatur gezielt trainieren, so oft wir wollen und genau dann, wann es uns zeitlich passt. Nicht umsonst nennt man das Gymnastikband„das kleinste Fitness-Studio der Welt“. Es passt in jede Hosentasche. Die Übungen mit einem Gymnastikband sind bestens geeignet, wenn man nach günstigen, einfachen, aber dennoch effektiven Lösungen sucht.

Training heisst vor allem Prävention: Training bedeutet, dem natürlichen Muskelschwund, der ab etwa einem Alter von 30 Jahren einsetzt, und vielen Zivilisationskrankheiten wie Arthrose, Osteoporose oder auch Rückenschmerzen gezielt entgegenzuwirken Die meisten der auftretenden Beschwerden werden nicht durch den Alterungsprozess, sondern durch mangelnde Bewegung und Nachlassen der Kraft verursacht.

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Titelliste: Gesund und fit mit dem Gymnastikband, inklusive 2 Gymnastikbänder (CD)

CD 1	Interpret	Titel	Spielzeit
01	Nicole Biehl-Sinzig	Einführung	4:09
02	Nicole Biehl-Sinzig	Aufwärmübungen	14:26
03	Nicole Biehl-Sinzig	Kräftigung von Schultern, Armen und Rücken	16:34
04	Nicole Biehl-Sinzig	Kräftigung von Gesäss-, Bein- und Bauchmuskulatur	13:22
05	Nicole Biehl-Sinzig	Entspannung und Dehnung	9:36

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